Что такое «гибкость» в чем и как она может проявляться и как сделать её чуть большей частью своей жизни?
Много раз в жизни натыкался на убеждения о том что «гибкость» - это очень важное и полезное качество, особенно для психологов например. И чем же оно может быть полезно?
С одной стороны может показаться что «гибкость» - это для бесхребетных людей, не умеющих отстаивать свои границы. Но я так про это не думаю. Я считаю что гибкость присуща мудрым людям, с живым взглядом на жизнь.
Как писал Гераклит «Всё течет – всё меняется». И сегодня, в эпоху мыслительного серфинга, в противовес мыслительного дайвинга – как описывают некоторые авторы. Когда информации очень много, глобализация захлестывает нас со всех сторон. Всё очень неоднозначно, законы меняются один за другим, понятие семьи и семейности претерпевает метаморфозы и многое что ещё. Гибкость – умение держать баланс и гармонию – крайне ценно.
Оставаться с одними и теми же взглядыми, при этом сохраняя контакт с большим миром – задача очень непростая, и не все могут себе позволить такую роскошь.
Гибкость может проявляться в очень многих аспектах, например вы не любили печень, а потом прознали про её полезные свойства и про то что она может быть исключительная полезна вам. И вы решаетесь попробовать и вот уже через пару раз вы смотрите на неё как на очень вкусный продукт.
Или вы увидели и узнали каким образом появляется мясо на наших столах. И так как ваша любовь к курочкам, коровкам и другим прекрасным животным крайне велика вы решаетесь меньше есть мясо или совсем его не употреблять, на всегда или на какой-то период.
Вариантов как и где может пригодится гибкость – может быть очень много.
Но что делать если вы хотите развить эту гибкость – научится смотреть на жизнь под разными углами и научится проще в разных ситуациях их переживать, сохраняя свою влиятельность на все сферы жизни.
Могу предложить практику «маленьких шагов к гибкости» - например с утра 1 раз в неделю почистить зубы держа щетку в другой руке, 5 минут в день держать и тыкать в телефон другим пальцам. Передвинуть цветок на подоконнике в другое место – и делать это ну осознанно может первое время. Мозгу будет интересно и неожиданно такое изменение вокруг и он будет вырабатывать новые нейронный связи.
Маленькие шаги – что-то что может приводить к большим изменениям, не вкладывая много сил, времени в конкретные действия. Как говорится в гештальт-психологии – если делать какую-то фигуру (в данном случаи гибкость) большей частью своей жизни, то со временем она встроится в нашу жизнь и будет работать на автомате.
Если хотите можете попробовать придумать себе какие-то практики маленьких шагов к гибкости и исполнять их и посмотреть, как и что изменится в вас через пару тройку месяцев. Думаю результаты могут оказаться интересными.
#гибкость #пластичность #когнитивные способности