Сколько Вам требуется времени, для того, чтобы приготовить вкусный и полезный ужин? Мне 25 минут хватит. И Вам расскажу, как!
Ингредиенты 📝:
✔️фарш говяжий 200 гр
✔️Лук репчатый 1 шт
✔️капуста цветная 200гр
✔️томат соус 30гр
✔️куркума 1 чл
✔️чеснок сушеный 1 чл
✔️соль по вкусу
✔️вода 0.5 стакана
Процесс:
- Мелко нарезать лук репчатый
- Обжарить с фаршем до готовности фарша
- Капусту руками разделить на мелкие соцветия
- К фаршу добавить воду, капусту, специи и томатный соус. Перемешать
- Тушить 5-7 мин под крышкой на среднем огне
Я люблю капусту в состоянии АльДенте, поэтому долго ее не готовлю. А Вы?
Да и смысла дольше нет ее тушить, так намного вероятнее, что она сохранить пользу 👌. Максимум для нее это 10 мин
Ну маякните, если понравился такой вариант блюда😉
КБЖУ на 100 гр 151/13/10/3
