Признавайтесь, кто из вас занимается медитациями? Я думаю, что многие начинают именно с них осваивать новый опыт, постигать что-то новое, улучшать своё здоровье, подтягивать красоту и молодость. Но задумывались ли вы о том, как лучше всего складывать руки во время медитаций - ведь и это очень важный момент. Я вот задумалась и вернулась к тем же мудрам, правда получалось это неосознанно. Но, что же это в большом итоге нам дает, зачем человеку медитировать, что можно получить, и как складывать руки во время медитаций для большего эффекта и простоты в освоении медиативной практики.
Медитацию и йогу считают вещью неразлучной, где есть йога там и дыхательные практики, и медитация, но зачем нам этом - дело в том, что наши эмоции полностью затмевают наши мысли - мы не умеем плыть по течению и контролировать свой разум, сознание - всё это приносит вред физическому телу. Во-первых, при большом количестве стресса человек теряет своё здоровье, негативные эмоции разрушают, откладываясь отпечатком на лице, а также молодости - посему, неумеющий контролировать свои эмоции, быстро стареет. Поэтому, медитация выступает хорошей подпоркой, которая будет учить вас слушать себя, свою интуицию, укреплять физическое тело, здоровье и красоту. И не зря, во время медитации можно увидеть различные фигуры, которые человек складывает руками - они усиливают действие медитации, и позволяют успокоиться, сконцентрироваться на медитативной практике.
Друзья, естественно, что негативные эмоции и стресс в какой-то мере нужны и полезны, но не в тех количествах, что мы частенько видим.
Как можно складывать руки во время медитаций:
- Намасте - молящаяся поза, которая известна многим. Сложенные друг к другу руки ладонями - часто этот жест используется в качестве приветствия в странах народах Востока, а также средством для сосредоточенности на своих внутренних ощущениях, молении о чём-либо
- Мудра жизни - во время медитации жест усиливает концентрацию, бодрость работоспособность, способствует прилив жизненных сил, активности и работоспособности . Складывается мудра очень просто - просто соединяются большой, безымянный палец и мизинец подушечками пальцев
- Гьян мудра - мудра знаний - Нередко можно увидеть на различных стартует индийских богов, например, Будды. Она снимает эмоциональное напряжение, даруй спокойствие, активизирует мышление и память человека. Собрать мудру очень просто - соедините подушечками пальцев большой и указательный пальцы в кольцо
Вот такие жесты именно я часто использую, надеюсь, что они будут полезны и интересны вам, вы ьакже найдете в них свою пользу.
Помните, что практика не отменяет консультаций специалисты, а мудры и медитация, лишь часть работы над собой. е забывайте делиться и писать своё мнение :)