Все колыбельные спеты, сказки прочитаны, приметы соблюдены, но маленький упрямец и не собирается облегчать вам ночку?
💤 У всех по-разному: у кого-то малыш «как в инстаграме» – быстро засыпает, сладко спит и ничего не предвещает беды. Но вот другая половина малышей – это укачивание по 2-3 часа, подходов 7-10 к кроватке среди ночи, потому что «мы выспались».
И, к сожалению, справочника по этой теме нет. Конечно, советы педиатров и психологов всегда актуальны, но ведь в жизни никакие советы не работают! И ты, мамочка, вся такая на нервах и стрессе рвёшь на себе волосы. Ты не понимаешь, почему у кого-то минута и ребёнок спит, а ты уже и так, и эдак, а малыш ни в какую не засыпает.
📔 И ох уж эти «надо вот так»: постоянный распорядок дня, полная тишина, дать «проораться» малышу. Всё это не работает! Приметы приметами, но когда ты в очередную ночь не спишь и в буквальном смысле выключаешься на каждом шагу, то всё перестаёт иметь смысл.
Проведя небольшие исследования, мы решили поделиться результатами и с Вами, друзья! Может кому-то это облегчит ночи.
🚸 Неустойчивый сон после 3-4 месяцев жизни – это нормально
Родители, будьте готовы к тому, что после первых 3-4 месяцев спокойного и сладкого сна малыша будет трудно уложить. Днём – легко, на удивление, а вот с наступлением сумерек – запаситесь нервами и огромным терпением (кофе не поможет).
👀 Наблюдение – лучший друг
Ребёнок никогда не устанет так сильно, чтобы сказать: «Мама, я хочу спать». Он толком и говорить-то ещё не умеет. Поэтому очень важно, чтобы родители умели подловить тот самый момент, когда малыш трёт ручками глаза.
📺 Включите белый шум
Белый шум – настоящая находка для кого-то. Это монотонный звук (водопад, биение сердца, пение птиц). Секрет в том, что он позволяет максимально плавно переходить из одного цикла сна в другой. Обычно родители используют белый шум, если рядом живут громкие соседи или за окном идёт стройка.
Во время сна вы можете включать звук работающего пылесоса, вытяжки, ветра, летящего самолёта и т.д. Подбирайте звуки исходя из того, что нравится вашему малышу.
🙏🏻 Просите помощи у близких, чтобы избежать послеродовую депрессию
Чаще всего в первый год жизни мамочки лишаются сна. Это приводит к тому, что со временем у неё накапливается усталость, которая сменяется нервными срывами, а потом – послеродовая депрессия.
💅🏻 Мы рекомендуем не стесняться просить помощи у близких в быту или уходе за чадом, стараться больше отдыхать и посвящать время самой себе.
А теперь вспомним самое главное: цель нашего визита. Сон!
❗ Основное о сне малыша: чёткого режима никогда не будет (например, кушать каждые три часа или ежедневно гулять до посинения). Да, все эти вещи должны присутствовать в жизни ребёнка, но помните ещё и про себя. Вы должны отдыхать и заниматься своими делами/ собой.
Существует огромное множество волшебных методов, которые так хорошо помогают уложить малыша спать всем, но, по закону подлости, не Вам.
😁 И вот, вы сидите счастливые, на часах почти 10 вечера, вы читаете любимую книгу, пьёте горячий шоколад или какао, ваш малыш спит в обнимку с любимой игрушкой. И простынь в кроватке разноцветная, и в окно попадает свет фар машин, – это не мешает. Для этого и нужно экспериментировать.
Поверьте, после того, как Вы найдёте идеальный метод уложить ребёнка спать, для вас превратиться это в привычку, и всё будет хорошо!
💓 Если Вам, родители, понравилась наша статья, ставьте лайки, делитесь с друзьями, а также пишите в комментариях: какой метод используете Вы, чтобы уложить вашу малютку спать? ✏