Гранола «Ассорти»
Гранола - это очень полезный завтрак из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов. Гранолу можно заливать молоком, йогуртом, кефиром или ряженкой, добавлять в нее различные фрукты.
📍Ингредиенты на 4 порции
Хлопья овсяные -1 стак.
Миндаль (и другие орехи) - 100 г.
Финики сушеные -5 шт.
Курага (крупная) - 6 шт.
Шоколад горький - 10 г.
Инжир (сушеный) - 4 шт.
Тыквенные семечки - 2 ст. лож.
📍📍Пищевая ценность на порцию
Калории - 471 ккал.
Белки - 12 гр.
Жиры - 21 гр.
Углеводы - 38 гр.
📍📍📍Приготовление :
1. Моем орехи и сухофрукты.
2. Орехи выкладываем на противень и подсушиваем 5 минут при 180 С.
3. Сухофрукты режем кубиками.
4. Добавляем к орехам сухофрукты и овсяные хлопья,подсушиваем 7 минут при 180.
5. Когда гранола остынет, добавляем тертый горький шоколад.
