Всем привет👋 меня зовут Зоя! Мне 35 лет. Рада приветствовать вас на своём канале! Не забывайте ставить лайки💖, и подписываться на канал!
Немного пропала, что-то не хочется ничего писать, а поделиться результатами хочется🙂.
Помните я писала статью про разгрузочный день без мяса, рыбы, и море-продуктов, так вот мне такой разгрузочный день не подошёл.
Калории сейчас не считаю, ем по не многу, и вес потихоньку идёт вниз.
Мой вес на сегодняшний день.
Ем всё, но небольшими порциями, диетами себя не изнуряю, да и вообще я против диет.
Три приёма пищи, иногда если захочется включить перекус я включаю, а в основном обхожусь.
Супы я так и не ем, ну может один раз в месяц когда захочется.
Сейчас осень, сезон депрессий, и есть не особо хочется. Есть люди наоборот во время депрессии начинают есть как не в себя, а мне вообще не хочется есть.
А как вы боретесь с депрессией? Делитесь в комментариях😉