Добрый день, дорогие друзья.
Сегодня хочу с вами поделиться своим опытом, как я смогла убрать боль в стопе.
А началась она примерно три месяца назад, когда я приобрела новые кроссовки. Верх материала я выбрала тканевый, чтоб ноги «дышали» и летом было не жарко. А вот посмотрев на шнуровку, я еще удивилась, как необычно можно зашнуровать обычные кроссовки. Да, я не стала перешнуровывать так, как нас учили в детстве, обычным перекрестом, а оставила как есть.
Спустя пару дней носки я заметила, что ноги стали болеть. Причем боль была преимущественно с внутренней стороны стопы, где костяшка большого пальца. Первым делом я подумала, что обувь надо разносить. Походив пару дней так, боль все равно не прошла. Я уже и расслабила шнуровки, но боли не проходили.
Через месяц боли не прошли, я обратилась к врачу. Но по результатам осмотра у меня все было хорошо. И тогда я решила на время отложить ношение этих кроссовок. Скажу, боль не сразу, но прошла.
Лето у нас выдалось жарким, поэтому необходимости в кроссовках не было. Однако мои старые беговые кроссовки пришли в негодность, и мне пришлось обуть именно эти. После пробежки боль конечно же вернулась. Но так как я попала под дождь, мне пришлось постирать кроссовки. Естественно я сняла шнурки. А после стирки я не смогла вспомнить каким именно образом шнуровались шнурки, поэтому решила сделать так, как нас учили в детстве, самым простым способом, перекрестом или как его еще называют крестиком.
Оказывается, что правильное завязывание шнурков на спортивной обуви равномерно распределяет давление на стопу. Если же появляется дискомфорт, то стоит обратить внимание как туго вы затянули шнурки. Ведь при чрезмерном натяжении сдавливаются кровеносные сосуды и натирается кожа во время носки.
У людей с широкой стопой чаще всего происходит сдавливание сосудов с последующим нарушением кровообращения в ногах. А вот у кого нога узкая – страдают натиранием кожи.
Причиной боли в ногах может быть не только неправильное завязывание шнурков. Плохое качество материала, малое количество отверстий для шнурков и излишнее затягивание шнурков на ноге являются источником дискомфорта и боли в ступнях.
При покупке обуви в магазине стоит всегда примерять обувь, завязывать шнурки и немного пройтись по магазину. Ведь неправильно подобранная обувь принесет только дискомфорт при ношении.
Теперь я шнурую свои любимые ботинки и кроссовки только стандартным способом, крест на крест, при этом проверяю, как давление распределяется по всей ноге.