Вокруг множество советов как купить дешёвые билеты, какое выбрать снаряжение, что посетить. Как всё предусмотреть и ничего не забыть.
Словом, как ОТПРАВИТЬСЯ в путешествие.
Но мало кто говорит о ВОЗВРАЩЕНИИ домой, которое психологически намного труднее.
Кажется, что мир не изменился, но вот ты стал другим. Самолёт переносит тебя через всю страну за 8 часов. Чтобы настроиться на новый лад понадобится намного больше времени.
Тело вернулась назад, но мыслями ты ещё там, далеко. В горах или у моря, на другом континенте или полушарии.
Считаешь, сколько сейчас часов по камчатскому времени, и представляешь, что сейчас надо было бы идти кормить ездовых собак... Но всё это уже в прошлом.
Радость от встречи с привычными вещами, родными и друзьями может смениться тоской и апатией. Единственное, чего хочется – это вернуться обратно.
Это нормально.
Психике нужно время перестроиться. Вспомни, как ты привыкал к незнакомым городам, людям, языкам. Как всё поначалу было чуждо и непривычно. Сейчас происходит обратный процесс встраивания в привычную жизнь.
Нет однозначных рецептов, чтобы облегчить возвращение, но всё же дам несколько советов:
🍃Воспоминания. Расскажи о путешествии друзьям, пересмотри фотографии, напиши рассказ. Это поможет ещё раз пережить путешествие;
🍃Дай себе время. Оставь один-два свободных дня перед работой, если есть возможность. Не бери на себя серьезные задачи первую неделю. Просто отдыхай;
🍃Рефлексируй. Осмысли свой опыт, полученный в путешествии. Подумай, чему новому ты научился, какие уроки извлёк. Помни, всё что произошло с тобой там – твоё;
🍃Твори.
эмоции в стихотворения или картины, расскажи о новом опыте на языке искусства, пока воспоминания ещё свежи;
🍃Положительные эмоции. Городская жизнь на контрасте с путешествием может показаться далёкой от идеала. Вспомни, за что ты её любишь, что приносит тебе радость– может быть сырники в любимом кафе, закаты на набережной или ночные покатушки на велосипеде. Вспомнил? Делай.
_______________
И возвращайся к себе,
Мел
