Повседневная жизнь — лучшая духовная практика, говорит создатель «Коммерсанта» и «Сноба» Владимир Яковлев. Он считает, что деньги скорее ограничивают свободу, и занимается социальным предпринимательством, изучает и продвигает темы активного долголетия и здоровья мозга, пишет и, конечно, читает книги. Владимир Яковлев рассказал о своем отношении к чтению и поделился списком любимого нон-фикшена.
Владимир Яковлев — российский журналист, фотограф и издатель, создатель ИД «Коммерсантъ», проектов «Сноб», «Возраст счастья». Развивает собственный образовательный стартап «Продолжение следует», ведет авторский курс «Легче жить» и видеопроект «Яковлев по понедельникам». Автор девяти книг: «Возраст счастья», «Захотела и смогла», «Здоровее будешь», «Другое дело», «В лучшем виде», «Хорошо за пятьдесят», «Сколько весит счастье», «Правила счастья». Недавно вышла новая книга Владимира Яковлева в соавторстве с Мариной Собе-Панек «Уход за мозгом». Скоро саммари этой книги появится в библиотеке Smart Reading.
Я думаю, что в сегодняшнем обществе книжки опасны. Потому что выбор абсолютно бесконечен и объем информации, находящийся в мгновенном легчайшем доступе, таков, какого не было никогда за всю историю человечества. И поэтому уникальная опасность сегодняшнего дня — зачитаться. Зачитаться развлекательной литературой, которой море на любой вкус Или зачитаться нон-фикшеном — а это часто приводит к тому, что ты снова и снова обнаруживаешь у себя проблемы, о которых раньше не подозревал.
Я очень люблю жизнь (лехаим!) и наверное поэтому очень сильно осознаю опасность подменить ее написанным кем-то словом. Подменить свои ощущения, взгляды, мысли — чужими, так изящно, доказательно и объемно изложенными. Поэтому я читаю только то, что мне нужно по жизни. Если у меня возникает проблема, я читаю книги, которые помогают мне ее решить, никогда наоборот. Если у меня есть цель, я читаю то, что помогает мне ее достичь, но никогда не делаю целью то, что я где-то прочитал. Если у меня есть настроение, я читаю или смотрю то, что этому настроению соответствует.
Что важнее, жизнь или книга? Для меня жизнь. Вот несколько книг, которые помогают жить легче. Мне помогли — надеюсь, что вам тоже будут полезны и интересны.
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ // Дэниел Гоулман
Книга про эмоциональный ум. Очень-очень рекомендую. Она про то, как жить со своими эмоциями, как с ними работать и как разрешать себе эти эмоции чувствовать. Считается, что эмоциональный ум или эмоциональный интеллект, намного важнее для жизни, для качества жизни, чем интеллект обычный, интеллект интеллектуальный :)
Диапазон. Как универсалы выигрывают в специализированном мире // Дэвид Эпштейн
Статистика показывает, что количество смертей от инфарктов и сердечных приступов снижается во время общенациональных конференций кардиологов, когда они заняты на встречах, а прием в больницах ведут врачи, не имеющие жесткой специализации.
Очень рекомендую. Замечательная книга, полностью разрушающая обычные представления о преимуществах специализации в сегодняшнем мире.
Парадокс перфекциониста // Тал Бен-Шахар
Эта книга о том, как избавиться от перфекционизма. Перфекционизм — это очень неприятная проблема. Намного более серьезная, чем обычно кажется. Перфекционист стремится сделать жизнь идеальной. А идеальной жизни не существует. Поэтому если у вас есть перфекционизм, то жизни у вас нет.
The Power of When // Michael Breus
Это книга о циркадных ритмах, которая дает возможности очень детализированно определить свой циркадный ритм. И выясняется, что дикое количество вещей зависит от циркадных ритмов: работоспособность, настроение, адекватность. Что приступы плохого настроения и депрессии связаны с нарушениями циркадных ритмов и восстановление циркадных ритмов используется при лечении депрессии.
Читать статью целиком в блоге.
