Привет, дорогой читатель. В этой статье я продолжил выполнять челлендж, о висе на турнике. Я каждый день на протяжение месяца буду висеть на турнике пол полторы минуты и увеличивать время на пол минут каждую неделю. Сегодня 5 день как я это делаю, буквально через 2 дня буду висеть 2 минуты.
Сегодня с самого утра я повисел полторы минуты на турнике. Мои пальцы на руках все также болят после виса, первое время их очень больно сгинать. Плечи болят все меньше, они забиваются все меньше и меньше. По ощущением могу сказать что спина становится более ровная, хотить прямо становится не так трудно и это получается на автоматизме. Провисаю я можно сказать почти с лёгкостью, только на последних секундах кисти начинают болеть, мозоли дают знать о себе.
Когда я буду висеть по 2 минуты, будет немного последнее, так как руки будут заново привыкать к более сильной нагрузке.
Я буду очень благодарен если вы подпишитесь на меня, тогда вы сможете следить за мной каждый день и это будет делать намного легче.
#спорт #вис #виснатурнике #челлендж #спорт и здоровье