Привет дорогой читатель,егодня я продолжаю своей челлендж, а именно вис на турнике. Напомню ещё раз что каждый день я вишу по полторы минуты и с каждой неделей увеличиваю время виса на пол минуты.
Сегодня вис я сделал с самого утро и могу сказать что за эти 4 дня мои руки окрепли, разница хоть и не совсем велика, но она есть. В первые дни у меня забмвались плечи и мне было больно висень, но сейчас мои плечи не болят он слова совсем, мне стало хоть прямо более приятнее. Если раньше я пытался выпрямлять спину и мне не совсем было комфортно, то сейчас это получается на автомате. Правда кисти рук немного побаливает, а именно пальцы, но с этим ничего не сделать. Они болят из-за того что на них идёт большая и продолжительное нагрузка, поэтому первое время после виса их весьма сложно сгибать.
Вообще у меня такая идея, в конце челленджа, то есть в день его завершения, я выложу статью с фотографиями того как изменилась моя спина. Если вы хотите я могу каждый день прилогать фотографии моей спины и вы сможете каждый день смотреть за изменениями( правда будет меньше видна разница)
Челлендж про скакалке выйдет чуть позже, из-за того что у меня делается ремонт на квартире, мне вчера пришлось ездить по всему городу для поиска материалов, поэтому статья и не вышла вчера. Сегодня я сделаю статью за 2 дня.
Ну что ж, всем спасибо что читали меня, не забудьте подписаться, так вам будет проще следить за моими челленджами.
Всем спасибо, всем удачи и всем пока!!!
До следующей статьи!
#спорт #челлендж #вис #турник #виснатурнике
