Я часто пишу о том, что злиться на ребёнка можно. И практически всегда при этом уточняю, что злость может проживаться по-разному и предъявляться тоже по-разному. Злиться — это не только бить, кричать и прочее подобное .
Сегодня я хочу рассказать об одном лайфхаке, который я когда-то начала использовать интуитивно, а потом оказалось, что это вполне себе рекомендация, которая срабатывает у многих. Про выражение злости, испытываемой к ребёнку.
Намедни я кричала на младшего. Довольно громко, местами весьма агрессивно высказывая претензии к поведению. В игре. Я была за полицейскую машину, а ребёнок — за три другие машинки, которые вели себя абсолютно хулиганским образом.
Тот день был самым, вроде бы, обыкновенным, не считая того, что ребёнок то тут, то там давал весомые поводы на него злиться. Я же катастрофически не выспалась, а потому мне сложно было держать себя в руках. Сложно, но возможно, хотя злости было явно больше, чем можно было предъявить экологично.
Именно игра стала моим спасением. Потому что не так уж важно, в какой форме и кому предъявлять. Важнее прожить безопасно для себя и других. Говоря от имени машинки, я раз за разом предъявляла свою собственную злость. Ребёнок при этом тоже выплёвывал пар. В какой-то момент другой ребёнок зашёл и спросил: «Вы играете или ругаетесь?» Я пояснила, что играем, а затем от имени полицейской машинки рассказала и показала на что я злюсь, предъявив последствия проделок машин-хулиганов. Младший в этот момент покраснел на мгновение и стал защищать своих героев, за которых играл.
Так случилась обоюдная разрядка.
Это и есть лайфхак. Предъявлять свои чувства ребёнку через совместную игру.
Со старшими мы наигранно громко друг на друга рычим. Пару секунд всего, но и злость предъявлена, и границы обозначены, и тихо-спокойно при этом. Без пострадавших. Иногда шипим, гримасничая при этом. Эмоция прожита. Тот, кто неправ, получил сигнал. Опять же тихо и мирно. Ещё я очень люблю это движение ногами, которое часто можно посмотреть в мультиках, когда персонаж, стоя спиной к обидчику, шаркая ногами по земле, вскидывает ноги назад и вверх, как бы, пуская в глаза противнику всю пыль дорог. Три таких «шага на месте», и вот уже эмоции сошли на нет. Такое я и с друзьями могу использовать. С близкими друзьями. А иногда и в адрес мимокрокодила, которого уже и след простыл.
Одна моя знакомая молодая мама играет с ребёнком в догонялки, беря на себя роль дракона или дикого зверя. Другая любит читать с ребёнком по ролям фрагменты, где можно побыть в роли какого-нибудь злодея в моменты, когда он в ярости. Это тот же самый лайфхак. Проживать в игре.
Проверено. Работает. Причём, работает часто в обе стороны, ведь ребёнку тоже может быть сложно прожить страх, злость и другие эмоции по отношению к родителю.
