Сон очень важен для развития новорожденного: во сне малыш растет и развивается - созревает его нервная система.
Поэтому в идеале младенец в первые дни жизни спит не меньше 16 часов в сутки. Примерно столько же - до 3 месяцев.
Ночью малыш спит около 10 часов, лишь пару раз просыпаясь на кормления (если его ничего не беспокоит). Еще 6 часов досыпает днем, в это время сон более "рваный", когда может беспокоить животик. В норме после кормления младенец "гуляет" полчаса-час, потом снова спит.
Чем старше ребенок, тем меньше он спит: к году общая продолжительность сна составляет 12-13 часов. Но когда что-то идет не по графику мамы начинают волноваться.
Вот 3 причины, почему у ребенка может сбиться режим, и он будет беспокойно спать.
- Мама подстраивает младенца под свой режим: поздно ложится и рано встает. Это нефизиологично. Оптимальное время для засыпания - с 8 до 10 вечера, тогда днем ребенок будет соблюдать режим.
- Ребенок реагирует на смену времен года, запахи, обстановку вокруг. Любые резкие запахи и звуки могут мешать уснуть. Хотя, когда младенец уже спит, около него можно хоть из пушки стрелять.
- Дети реагируют на продолжительность светового дня: можно сказать, встают вместе с солнышком. Поэтому зимой и осенью они спят дольше, а весной и летом просыпаются с петухами. А еще они очень реагируют на затмения, полнолуния и перепады давления.
А это нормально!
Не переживайте, если ребенок во сне ворочается, кряхтит и кажется, будто малыш подглядывает - веки приоткрыты, глазные яблоки двигаются. Это фаза быстрого сна, она занимает у младенцев четверть от общего времени. Так что все естественно. Не надо брать его на руки, если он пищит во сне — вы можете нарушить биоритм его сна.