Здоровье подразумевает под собой не только отсутствие болезней. Помимо физического благополучие также важно социальное и психологическое.
Для того, чтобы достичь успеха по всем трём направлениям, необходимо вести здоровый образ жизни.
ЗОЖ - это целый комплекс мероприятий и действий, направленный на поддержание здоровья. И для того, чтобы стать здоровым, достаточно совершить всего лишь несколько простых действий.
✅Правильное питание
✅Физические упражнения или увеличение ежедневной подвижности
✅Соблюдение режима дня
✅Благополучная социальная среда
✅Гигиена и уход за собой
✅Отказ от вредных привычек
Внедрив с вою жизнь эти простые правила, можно значительно улучшить качество жизни и здоровье. Самое время начать менять свою жизнь к лучшему!