Режим дня. Что вы представляете когда слышите это? Армию? Школу? Тюрьму? Поделитесь, мне интересны ваши варианты
Режим дня - это что-то про армию. Про строение расписание и приказы командира. Это что что-то из детства. Когда нас заставляли вставать и ложиться в одно и тоже время. Сидеть на уроке ровно 45 минут. Для большинства людей режим дня это что-то неприятное, строгое, скучное.
Но это не так. Режим дня есть у каждого из нас. У каждого он свой. У кого-то он эффективный и он успевает много сделать. У кого-то такой режим дня, что ему кажется, что его нет.
Я сторонник того, что у каждого должен быть режим дня. У каждого свой. Но главное - чтобы был эффективным. Чтобы помогал человеку решать его задачи и делала жизнь легче
Что же нам даёт эффективный режим дня?
1. Достижение целей
У нас много целей, задач, планов. Какие-то из этих целей мы ставим сами себе. Какие-то получаем от семьи и родственников. Много задач по работе. Плюс каждый день появляются новые. Мы хотим начать заниматься спортом, больше читать, изучать языки. Эффективный режим дня позволяет нам распределить время между всеми этими задачами и даже больше. Вы сможете начать делать то, до чего не доходили руки. Режим дня это система. Система, которую вы наполняете тем, чем считаете нужным. И ваш день зависит от того, как вы настроите эту систему
2. Распределение энергии
Очень часто к концу дня у нас нет сил. А у кого-то уже с самого утра.
Вообще, режим дня это не про управление временем, это про распределение энергии и внимания. Именно вниманием и энергией мы можем управлять. Эффективный режим дня позволяет распределять энергию так, чтобы её хватало на всё, что мы запланировали сегодня. Это приводит к тому, что у нас повышается качество работы. И нам хватает энергии на новые дела и цели
3. Эмоциональное состояние.
Расбалансированный режим дня приводит к психологическому напряжению. У нас много дел. Мы обо всем думаем, переживаем, торопимся. Не успеваем, злимся, нервничаем. Мы постоянно в напряжении. И это негативно сказывается на нашем психологическом и физическом состоянии.
Эффективный режим дня позволяет нам решить эти проблемы. Мы вырабатываем комфортные для себя условия. Мы распределяем дела так, чтобы они не приводили вас в ужас. Мы получаем спокойствие.
Выбирайте, с какой целью вы хотели бы улучшить свой режим дня и 16 сентября приходите на вебинар "Режим дня: Как всё успеть"
У меня для вас есть подарок!
Промокод YANDEX100 даёт скидку 100 рублей. Используйте при регистрации
#саморазвитие #психология #личная эффективность #успех в жизни #успех и мотивация