Опасен ли сон в самолёте? Взвесим все за и против

Летать самолётом одно удовольствие: за несколько часов можно попасть в другой город или даже страну, просидев в комфортном кресле. А ещё это отличная возможность вздремнуть и провести полёт во сне. Но так ли безобиден сон на высоте? Давай разбираться.

Сон в самолёте не всегда безопасен

Взлёт и посадка — самые опасные фазы полёта

Именно в эти моменты происходят резкие перепады атмосферного давления, что может отрицательно сказать на твоём слухе. Снаружи уха давление одно, а внутри — другое, поэтому очень важно сглатывать, чтобы его выравнивать.

Фазы взлёта и посадки самые опасные

Во сне ты можешь это пропустить, поэтому спать на взлёте и посадке точно не стоит.

Что делать, если сильно хочется спать?

Как быть, если невыносимо клонит в сон?

На самом деле медики рекомендуют воздержаться от сна лишь в моменты взлёта и посадки. Во время взлёта пей воду мелкими глотками или используй леденцы и пастилки: в процессе рассасывания выделяется слюна и ты неизбежно будешь сглатывать.

Договорись с соседом или бортпроводником, чтобы тебя разбудили перед посадкой на случай, если ты всё-таки уснёшь.

Правила безопасного и комфортного сна в полёте

Итак, твой авиалайнер взлетел, и ты решил немного вздремнуть во время пути. Вот чек-лист правил, которые помогут тебе максимально комфортно и качественно выспаться в полёте.

Правила безопасного сна в полёте от beyosa

• Лучшие места для отдыха — у окна ближе к хвосту, но не в самом хвосте. В передней части самолёта давление меньше и более удобные места, но чаще всего там много детей и выспаться не получится
• Не стоит употреблять алкоголь перед полетом. Это увеличит нагрузку на сердце
• Возьми с собой небольшую бутылочку воды. Воздух в салоне пересушен, а пару глотков восстановят баланс
• Если не получается заснуть, послушай лёгкую музыку или аудиокнигу. Позаботься об этом заранее, ведь в самолёте нет интернет

Кровать - лучшее место для сна

Лучшее место для сна — твоя кровать

Безусловно. Особенно если это стильная и функциональная кровать favorit. Но в ручную кладь она, увы, не влезет, поэтому соблюдая правила от beyosa ты сможешь отлично выспаться даже в самолёте.

Обнимашка отлично подойдёт для сна в полёте, если позволяют габариты ручной клади

Если позволяют габариты, можно взять с собой подушку-обнимашку. На ней можно отлично выспаться и просто отдохнуть. Приятного полёта и мягкой посадки!