Увы проблема выпадения волос является насущной для многих. Особенно сейчас, когда в мире происходит сами знаете что, очень многие столкнулись с сильнейшим выпадением волос. Я не стала исключением, когда в прошлом году за 3 месяца я пережила две долгие госпитализации, в которых в меня вливали и вкалывали литры лекарств.
Аукнулось всё огромными проблемами, и нельзя сказать, что выпадение волос были самой страшной. Однако, огромный стресс видеть пучки волос везде, где только можно и лицезреть залысины, вместо красивых кос. Было время, когда примеряя одежду в примерочных я усыпала волосами весь пол, потом собирала их и скорее уходила домой, ибо настроение покупать что-то напрочь убивалось...
Остановить выпадение было очень сложно. Я посвятила этой теме не одну мою статью, и сегодня я хожу рассказать, что поможет отрастить волосы после выпадения. Я долго ждала, когда волосы начнут расти сами. Ну а что, у всех же отрастают. Но они как-то не торопились. А когда есть немало внутренних проблем, ничего удивительного.
Работа изнутри
Конечно, начинать надо изнутри. Идеально сначала привести в порядок свой ЖКТ, и только потом уже перейти к дефицитам. Иначе можно пить горстями добавки, которые будут идти мимо. Абсолютно не лишним будет посещение эндокринолога, невролога и хорошего терапевта, умеющего комплексно работать с дефицитами. Я не советую скупать БАДы, ориентируясь на блогеров или соседку. Ориентируйтесь на показания анализов.
Надо также научиться бороться со стрессами. Ох, девочки, как же это важно. И как же это сложно. Я как надломленная спичка, которая загорается от любой проблемы. Мне надо работать и работать над собой. Я даже к психологу пыталась ходить, но как-то это не моё всё.
Что я поняла — очень вредно стресс замалчивать. Если случился какой-то острый стресс, его нужно проорать (в поле), проплакать, прокачать в спортзале, подставьте свой способ. Не надо его глотать и заниматься самообманом, что всё хорошо. Выплесните!
Работа снаружи
Тут нужно будет подобрать уход и поработать над стимуляцией. Уповать на один шампунь от выпадения не стоит. Особенно на шампунь из масс-маркета, который одним махом избавляет от выпадения, секущихся концов, питает, придает объем и прочее. Вранье.
Сейчас у меня уход от бренда Biofollica, и их термо-маску я могу назвать настоящей находкой! Разогревающие маски являются основой отращивания волос. Делать их надо 2-3 раза в неделю, я мою голову через день, и делаю маску через раз. Они отлично стимулируют рост волос, что вполне логично, так как усиливают приток крови и микроциркуляцию.
До этого я заказала маску с перцем, которая немного так грела. Но теперь найдена самая лучшая термо-маска, я не преувеличиваю. У неё очень небольшой расход, так как греет она отменно. Пожар! Но в меру, разумеется, никаких ожогов и прочих неприятностей.
Разогревающую маску наносим на влажные волосы, у меня жирная кожа, я наношу ПОСЛЕ мытья, если у вас сухая, наносите перед. Нанесла, помассировала 3 минуты, надела шапочку для душа и полотенце. Работать начинает сразу, через полчаса смываю просто водой. Маску наношу только на корни, и чтобы не терять время, на длину наношу их бальзам-маску. Волосы потом мягкие, напитанные.
Шампунь я тоже заценила, использую его не каждый раз, а перед нанесением маски. Огромный респект ему за идеальный РН (5,5-6), слишком низкий не промывает тщательно мою жирную кожу головы, а выше 6-ти агрессивен. И за мягкие ПАВы.
Помимо разогревающих масок обязательно подключаем массаж. Массируем скальп, хорошо подойдет массаж апоневроза (для него надо как бы двигать скальп массажными движениями, у меня есть статья, скину в конце). Массаж хорошо совмещать с тониками от выпадения и для роста волос (хотите обзор моих опробованных?). Круто подключить эфирные масла, это прям отдельная большая тема.
Массаж воротниковой зоны, кстати, тоже отличная вещь, можно проконсультироваться с врачом по поводу его.
Девочки, спасибо за внимание! Желаю всем красивых и здоровых волос, у нас всё обязательно получится! Подписывайтесь, если интересна эта тема. Впереди не одна статья. Ваша Катя.