Добрый день дорогой читатель.
Сегодня я продолжаю выполнять свои челленджи и это 11 день. Эта статья про то как я на протяжении 30 дней вишу на турнике. Буквально 4 дня назад я перешёл на время 2 минуты, а до этого я висел полторы минуты. 3аждые 7 дней я увеличиваю время на пол минуты
Ход челленджа.
Сегодня с самого утра я провисел на турнике 2 минуты и могу сказать что это было не очень сложно но и не легко, что-то среднее. Вовремя виса где-то после полторы минут мои руки и плечи под устали и дальше оставалось только показать свой характер и терпеть до конца.
В данный момент у меня есть время чтобы привыкнуть к двум минутам, потому что буквально через несколько дней Мне уже придётся висеть 2:30 минуты а это нагрузка потяжалее.
Итоги.
По итогам я могу сказать, что висет 2 минуты на турнике стало намного легче чем было первые дни. Руки во время вись забивается но не так сильно, они немного побаливает после, но быстро проходят.
По осанке могу сказать что она стала ровнее. Я почти полностью перестал сутулится.
На это все. Спасибо за то что читали! Удачи вам и пока, до следующей статьи!