В наши дни мы постоянно чем-то заняты, куда-то спешим. Мы забываем, или нам не хватает времени на себя. Раньше я, например, думала: «Ой, мне некогда выбирать/придумывать процедуру, какую бы я хотела провести. Макияж смою и достаточно».
Чтобы раз и навсегда избавиться от этой отговорки я составила для себя план ухода за собой. И теперь каждый день я уделяю внимание себе. У меня пропало напряжение, что я себя в чем-то сдерживаю или ограничиваю. Много времени уход не занимает, а я после очередной процедуры чувствую себя счастливее.
Уход за собой раньше вызывал у меня небольшой негатив, так как нужно было постоянно придумывать, какую процедуру сделать. Но однажды я решила написать план, в какой день и что именно я буду делать. Я села и написала план на неделю. Теперь уход за собой приносит одно удовольствие.
Мой недельный план по уходу за собой:
- Понедельник - уход за волосами. Питание/увлажнение/восстановление. Аромарасчесывание. Скрабирование кожи головы. Укладка/прическа/стрижка.
- Вторник – уход за лицом. Что можно сделать: маски/пилинги/массаж/коррекция бровей. Ухаживаю за ресницами/за губами.
- Среда – уход за руками. Маникюр, маски, ванночки.
- Четверг – уход за ножками. Это педикюр/обертывания/маски/пилинг/увлажнение пяточек и т.п.
- Пятница – уход за телом. Самомассаж, массаж сухой щеткой, обертывание, скрабирование. Плюс делаю еще маску для лица.
- Суббота – спа-день. Принимаю ванну с пеной/с морской солью/с молоком. Такие процедуры благоприятно сказываются на коже. Длительность не должна превышать 20 минут.
- Воскресенье – также применяю что-то по уходу за телом. Чаще всего это самомассаж.
К ежедневному уходу у меня относится использование кремов для лица (утро, вечер), тонизирование лица. Кремом для рук также пользуюсь на регулярной основе. Для волос каждый день использую филлер и спрей, либо сыворотку. Для тела – увлажняющий лосьон.
По данному плану это может быть какая-то одна процедура в день, может быть сразу несколько. Например, во вторник сначала сделала ванночку для рук, потом маникюр, потом масочку нанесла. Все зависит от времени, которым я располагаю.
Очень крутой лайфхак - делаете несколько процедур сразу. И время экономите. Проскрабировали губы, нанесли на них питательный крем ( я использую Боро плюс). Далее нанесли маску. И приступили к самомассажу или массажу сухой щеткой. И через 20 минут вы уже свободны, можете бежать по своим делам, наполненные счастьем и радостью.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Ставьте "палец вверх" и подписывайтесь, если было полезно и интересно.
