Популярное диетическое ПП блюдо. Быстрый и питательный завтрак, обед или даже ужин.
📌Основа:
Яйца – 2 шт.
Молоко – 50 г
Овсяные хлопья – 60 г
Натуральная пищевая морская соль Marbelle, мелкая – щепотка
📌Начинка:
Творог – 100-150 г
Сахар или мёд – по вкусу
Малина и смородина свежие – 50 г
📓 Приготовление:
1. Соедините в миске яйца, молоко, овсяные хлопья и щепотку соли. Перемешайте до получения однородной массы.
2. Вылейте полученную массу на разогретую сковороду, немного смазанную сливочным маслом. Равномерно распределите массу и накройте крышкой. Жарьте на среднем огне в течение примерно 4-5 минут с одной стороны.
3. Переверните аккуратно блин и жарьте с другой стороны 1-2 минуты.
Жарить блин, с другой стороны, по желанию. Потому что под крышкой другая сторона блинчика дойдёт без дополнительной жарки.
4. На тёплый блинчик выложите начинку из творога, смешанного с сахаром и свежими ягодами и сверните его.
Приятного аппетита!
Больше рецептов на канале С.Пудовъ. Подписывайтесь, если любите готовить 😉
#овсяноблин #овсяноблин рецепт #пп рецепты #завтрак #похудение и правильное питание