Мир меняется. Открываются новые возможности в духовных поисках человека. Божественные энергии больше не сказка и не миф, а реальная возможность. Медитация как процесс обращения к своему внутреннему источнику существенно расширяет горизонт чувственно-духовного восприятия. Она становится доступной «здесь и сейчас» в самых неожиданных местах и в самых разных вариациях. О медитации в общественном транспорте мы поговорили в нашей статье "Медитация. Что это такое на самом деле?". А сейчас обсудим иные возможности.
Превратите прогулку в медитативный релакс:
- Идите по прямой дороге, пусть на пути встречаются перекрёстки, люди, коляски, самокаты…
- «Плывите» неспешно, в комфортном для вас ритме.
- Постепенно включите в себе режим «наблюдателя» и безоценочно впитывайте происходящее.
- Слушайте «музыку города». Она станет приятной, если исключить суету, спешку, анализ.
- Ничего и никого не оценивайте.
- Появится ощущение отстраненности и присутствия в моменте одновременно.
- Мысленный диалог перейдёт в ненавязчивый формат и постепенно стихнет.
- Едва уловимый туман, словно кокон, окутает каждый сантиметр тела, каждую клеточку и вот она – экспресс-медитация, лёгкая, но наполняющая. Течение тёплых потоков согревает и даёт эффект «растворения в себе». Это реально работает и каждый входит в процесс ровно на столько, на сколько позволяет душа, дух, сердце.
Ещё один вариант медитативной практики вне комфортной среды – рабочее место. Как зарядить себя за 5-10 минут? Формат и алгоритм действий тот же:
- Научитесь «смотреть сквозь вещи». Перед вами монитор компьютера, но вы видите не сам предмет, вы «смотрите в себя», зрение расфокусировано.
- «Слушайте себя» - это мостик для перехода в изменённое состояние.
- Прочувствуйте ощущения, которые в эти минуты вам даёт это состояние. Они могут разниться, но каждый раз имеют один важный результат – внутреннее успокоение.
Только в минуты покоя вы открыты для принятия благодатных энергий. Энергии разного характера повсюду и только эмоциональное равновесие подключает вас к высоковибрационным каналам.
Выход из такой медитации необходимо делать через внутренне благодарение даже за самый маленький процент наполнения. Спасибо! Будем рады узнать ваше мнение в комментариях.