Каждый год число школьников с нарушениями зрения увеличивается с неутешительно большой скоростью. Современные дети проводят за компьютером или планшетом от часу до четырех каждый день, выполняя домашние задания, играя или смотря мультфильмы. Удаленный формат обучения в 2020 году добавил нагрузку на глаза учеников.
Самые распространенные нарушения зрения у детей – развитие близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
Мы подготовили памятку о том, как распознать признаки ухудшения зрения и позаботиться о здоровье глаз школьника
Ребенок не всегда может сразу понять, что у него начались проблемы со зрением и сказать вам об этом. Посетите офтальмолога, если вы видите что ваш ребенок:
- Часто жалуется на головную боль
- Быстро устает от чтения печатного текста
- Прикрывает один глаз, чтобы сфокусироваться на объекте
- Слишком близко подносит книгу или планшет, старается придвинуться поближе к монитору или экрану телевизора
- Часто трет глаза, как будто пытается убрать соринку
- Пропускает строки, когда читает
Такие признаки характерны и для обычной усталости, поэтому дайте ребенку отдохнуть, прогулку на свежем воздухе и качественный сон. Но если такое поведение становится постоянным – это сигнал о нарушениях зрения.
Как сохранить хорошее зрение у ребенка при современных нагрузках?
Главное правило – проводите плановые проверки зрения у офтальмолога.
По данным исследований, специалисты планового школьного медосмотра в 75% случаев упускают серьёзные проблемы со зрением. Поэтому каждый год перед началом учёбы рекомендуется отводить ребёнка к детскому офтальмологу. Врач может отследить признаки ухудшения зрения и подобрать способ коррекции – очки, контактные линзы или комплекс процедур, которые могут улучшить состояние глаз.
Также важно, чтобы ребенок:
- Носил солнцезащитные очки.
- Избегал работы в полутьме или темноте. Поставьте на стол ребенка дополнительную лампу, которая будет освещать рабочее пространство.
- Делал перерывы во время просмотра телевизора или использования гаджетов. Каждые 20 минут ребенку необходимо отвлекаться и смотреть на предметы, расположенные на расстоянии около 10 метров от него в течение 20 секунд, чтобы мир не уменьшился до размера планшета или тетради на столе.
- Проводил больше времени на свежем воздухе и соблюдал сбалансированную диету.
- Делал гимнастику для глаз. Упражнения может посоветовать врач.