Психологи опрашивали более 7000 человек в возрасте после пятидесяти и пришли к выводу, что на их психическое и физическое благополучие в в значительной степени влияет, имеют ли люди цель в жизни. Если утром вы встает с особым смыслом и замыслом, то мощным образом влияете на себя. Речь не идет о чем-то грандиозном. Цель может быть связана с работой, хобби, близкими, творчеством, путешествиями, просто радостью быть и получать удовольствие. Но получаете много важных преимуществ. Ощущение - я живу полноценной и значимой жизнью" - имеет фундаментальное значение для процветания и субъективного благополучия.
1. Если чувствуете, что ваша жизнь имеет смысл и значимость, то автоматически возникает позитивный эмоциональный фон. Это справедливо для людей в возрасте от 50 до 90. Переживание удовольствия, удовлетворенности от жизни, ощущения, что делаешь вклад в то дело, что считаешь важным, это и называется счастье.
2. Исследование показало, что такие люди придерживаются более здорового образа жизни. Положительные эмоции удерживают их от переедания, употребления алкоголя, курения. Есть цель жить, и люди регулярно занимаются спортом, едят здоровую пишу, меньше смотрят телевизор, больше занимаются интересными делами.
3. Люди, знающие, для чего живут, имеют более крепкие отношения с партнером. Чем больше смысла в жизни, тем выше вероятность, что человек не страдает от одиночества. Есть друзья, есть близкий человек, есть тесные деловые связи, готовность помочь людям.
4. Доказано, что такие люди богаче. Если человек целеустремленный ,
то наполненность энергией, позитивными эмоциями, контакты с людьми позволяют чему больше зарабатывать. Цель и смысл ведут к процветанию.
5. Так же ученые убедились, что меньше хронических болезней, меньше депрессий у тех, кто считает, что жить - здорово. Такие люди демонстрировали более высокий уровень функционирования.
6. Все выше названные преимущества ведут к тому, что человек живет дольше. Риск преждевременной смерти снижается почти в два раза.
7. Люди с высоким уровнем жизненной мотивации лучше спят. Это было доказано в исследовании, в котором участвовали почти 1000 человек. Лучшее качество сна, меньше проблем с апноэ и синдромом беспокойных ног.
8. Снижается риск развития болезни Альцгеймера. Психологи 7 лет исследовали около тысячи жителей домов престарелых. Осмысленное существование защищает от нарушений познавательной сферы.
9. Вы будете иметь лучшее психическое здоровье, если решите, что жить стоит и выберете для себя область приложения сил. Уменьшится тревога, покинет грусть.
10. Цель влияет на здоровье сердца. Эти данные были получены в десятке исследований, в которых участвовали больше сотни тысяч человек. Если жизнь кажется бессмысленной, нет четкого видения, чего хочешь достичь и к чему идешь, то растет вероятность развития сердечной патологии.
Статья написана с использованием данных источника.