Приближается начало нового учебного года. И перед родителями вновь стоит вопрос о питании ребёнка в школе. Даже при хорошо организованном школьном горячем питании есть дети, которые не смогут им воспользоваться: у одних - строгая диета, другие - отказываются есть еду, приготовленную в школьной столовой, могут быть и другие причины.
Приветствую вас, уважаемые гости канала. Подумаем о питании наших детей в школе.
Но ведь ребёнок длительное время находится в школе. И ранний завтрак не достаточен для полноценного рабочего дня. Обязательно необходим перекус в учебное время.
Родителям таких детей необходимо продумать и организовать обед, который ребёнок возьмёт с собой из дома. И здесь необходимо учесть несколько моментов:
- как сделать полноценный обед, а не перекус;
- как упаковать еду с собой, чтобы можно было донести её и удобно поесть.
Выбираем для детей ланчбокс.
Для детей младшего возраста он предпочтительно яркого цвета, лёгкий, герметичный и хорошо открывается.
Лучше выбрать контейнер с разделёнными отсеками, чтобы еда не перемешивалась. Можно использовать термос - контейнер и чередовать холодный и горячий перекус.
Выбирайте удобный для вас материал. Это пластик, стекло и силикон. У каждого есть свои плюсы и минусы.
При сборе перекуса необходимо придерживаться правил двух "НЕТ" - нет мусору и нет запаху.
Еду необходимо приготовить так , чтобы удобно было есть.
Небольшие размеры - на один - два укуса.
Начинка не должна сыпаться.
Если готовите запеканку, сделайте её в формочках для маффинов.
Сэндвичи упакуйте в пищевую плёнку, чтобы не размокли.
Порежьте на мелкие кусочки, чтобы было ребёнку удобнее брать.
Влажные продукты отделите от остальных.
Учитывайте предпочтения ребёнка. "Новое" вводите постепенно. Привлекайте детей вместе с вами собирать обед, чтобы он знал, где что расположено и когда что есть.
Делайте обеды разнообразнее, чтобы не надоела одна и та же еда.
С собой положите бутылочку с водой.
Не забудьте положить пачку салфеток, чтобы можно было вытереть руки до и после еды.
От дизайна упаковки зависит желание ребёнка есть школьный обед из дома. Учитывайте это.
Чтобы еда не была слишком сухой, добавьте соус или кусочки помидора.
Чтобы обед не был слишком "скучным", добавьте цветные продукты. Минимум три цвета. Составьте с ним "радугу на тарелке".
Ну и контейнер должен быть удобным, чтобы ребёнок не испачкался во время перекуса.
Подходите внимательнее к вопросу питания своих детей в школе, это сохранит им здоровье.
Отмечайте "нравится", если статья была интересна и полезна.
Подписывайтесь на мой канал.
