Найти в Дзене
КЕТО-ДИЕТА LIFESTYLE

🥘Кассероль с курицей, сыром и соусом сальса верде

🥘Кассероль с курицей, сыром и соусом сальса верде Ингредиенты на 8 порций: 🔹900 г курицы (филе или бедра без кожи и костей) 🔹1/2 чашки тертого сыра моцарелла 🔹1/2 чашки тертого острого сыра чеддер 🔹1/4 чашки зеленой сальсы, покупной или домашней 🔹3/4 чашки густой сметаны 🔹1/2 ч. л. морской соли 🔹1 ч. л. молотого перца чили 🔹1 ч. л. молотой зиры 🔹1/4 ч. л. молотого черного перца 🔹1 авокадо Приготовление: 1️ Курицу нарежьте кусочками. В большую миску положите курицу, половину указанного количества моцареллы, чеддера и зеленой сальсы, сметану, соль, чили, зиру и черный перец. Хорошо перемешайте. 2️ Разогрейте духовку до 200 °С. 3️ На дно глубокой формы для запекания налейте ¼ чашки зеленой сальсы. Сверху выложите курицу и распределите смесь ровным слоем. Полейте оставшейся зеленой сальсой, посыпьте моцареллой и чеддером. 4️ Запекайте 25 минут, или пока кассероль не закипит. Авокадо, очистив от кожицы и косточки, нарежьте кубиками. 5️ Выложите авокадо поверх запеканки. По желан

🥘Кассероль с курицей, сыром и соусом сальса верде

Ингредиенты на 8 порций:

🔹900 г курицы (филе или бедра без кожи и костей)

🔹1/2 чашки тертого сыра моцарелла

🔹1/2 чашки тертого острого сыра чеддер

🔹1/4 чашки зеленой сальсы, покупной или домашней

🔹3/4 чашки густой сметаны

🔹1/2 ч. л. морской соли

🔹1 ч. л. молотого перца чили

🔹1 ч. л. молотой зиры

🔹1/4 ч. л. молотого черного перца

🔹1 авокадо

Приготовление:

1️ Курицу нарежьте кусочками. В большую миску положите курицу, половину указанного количества моцареллы, чеддера и зеленой сальсы, сметану, соль, чили, зиру и черный перец. Хорошо перемешайте.

2️ Разогрейте духовку до 200 °С.

3️ На дно глубокой формы для запекания налейте ¼ чашки зеленой сальсы. Сверху выложите курицу и распределите смесь ровным слоем. Полейте оставшейся зеленой сальсой, посыпьте моцареллой и чеддером.

4️ Запекайте 25 минут, или пока кассероль не закипит. Авокадо, очистив от кожицы и косточки, нарежьте кубиками.

5️ Выложите авокадо поверх запеканки. По желанию украсьте пико-де-гальо и кинзой.

Время приготовления - 35 минут

КБЖУ на порцию: 383/32/26/4

Ставьте лайки ❤️ и готовьте с удовольствием!

❤️ Приятного аппетита ❤️