С детства у всех у нас существует стойкое убеждение, что нормальная температура тела – 36,6 градусов.
Многие думают, что любое отклонение от этой нормы является признаком какой-либо болезни. На самом деле это не так. Также существует много других ошибочных представлений.
Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций консультируйтесь с врачом/специалистом!
В какой части тела измерять температуру?
Обычно термометр вставляется в подмышечную впадину. Но есть еще как минимум 2 места – в прямой кишке и под языком. Именно эти точки наиболее близки к тем зонам организма, в которых температура тела постоянна.
В подмышках показатели измерения могут быть точными только в том случае, если процедура выполняется правильно: конец термометра помещается глубоко во впадину (именно во впадину, а не глубоко назад, как некоторые думают), при этом прижимается сильно и держится не менее 7 минут.
Также имеет значение телосложение человека. У людей с избыточным весом жир становится прослойкой, которая препятствует нормальному контакту термометра с телом.
Какой термометр самый надежный?
Обычно у нас используются ртутные приборы, но во многих странах они запрещены, потому что ртуть опасна. Если вы нечаянно разобьете такой термометр, то чтобы собрать рассыпавшуюся ртуть, надо вызывать специалистов.
В последнее время стали набирать популярность электронные термометры. С их помощью измеряют температуру во рту или в прямой кишке. Для измерения в подмышечной впадине такие термометры не годятся, т.к. в этом случае дают погрешность.
Еще более ненадежными считаются фитнес-браслеты и прочие современные гаджеты. Их результаты измерения неточные, потому что они не плотно прилегают к телу, а температура на запястье всегда ниже, чем в груди или в области живота.
Какая температура может считаться нормальной?
Привычный для всех показатель в 36,6 градусов – это усредненное значение. В реальности температура тела человека обычно меняется в диапазоне от 36 до 37 градусов.
Есть несколько факторов, от которых зависит температура тела человека. Она меняется в течение суток: утром (после пробуждения) может быть ниже 36,6, вечером – выше. Также температура изменяется:
· после еды;
· из-за изменений погоды (особенно чувствительными в этом плане являются пожилые люди и гипертоники);
· вследствие стресса;
· из-за усталости, больших физических нагрузок;
· из-за долгого пребывания в жарком помещении.
В подавляющем большинстве случаев отклонения от нормы являются незначительными. У большинства здоровых людей температура приходит в норму через 1–3 часа. Обычно колебания температуры не являются проявлением какого-либо заболевания.
Обращаться к врачу (и уж тем более принимать жаропонижающие средства) не стоит при температуре чуть выше 37. Поводом для беспокойства должна стать только держащаяся минимум несколько дней температура выше 37,2. А незамедлительно обращаться к врачу надо только при температуре выше 38.
Точно так же нужно обратиться к врачу, если в течение нескольких дней температура держится ниже 36. Гипотермия может быть вызвана отравлением, низким уровнем сахара, травмами головы и некоторыми хроническими заболеваниями.
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!