10 полезных советов по уходу за кожей осенью
Кожа нуждается в уходе всегда. В любое время года. Но в каждом сезоне есть свои особенности. Сегодня поговорим о том, как сохранить нашу кожу красивой и здоровой в осенний период.
Из каких основных элементов состоит полноценный уход за кожей? Правильно — очищение, тонизирование, увлажнение, питание и защита. Не забываем об этом и осенью:)
Особенности ухода за кожей в осенний период
1. При очищении кожи не пользуйтесь жесткими очищающими средствами.
Сальные железы в этот период не так активны, а кожные покровы более уязвимы из-за частой смены температур (на улице — холодно, дома — тепло). Косметологи рекомендуют заменить гели и пенки с агрессивными ПАВ на мягкое очищающее молочко.
А еще будьте осторожны с грубыми скрабами. Замените их на мягкие средства, например, увлажняющий эксфолиант. Можно делать домашние скрабы на основе натуральных продуктов.
2. Используйте тоники для лица (и желательно все средства) без содержания спирта. Спирт пересушивает кожу. Тоник для нормальной кожи мягко очистит лицо от остатков косметики.
3. Для увлажнения осенью можно использовать специальные сыворотки. Они проникают в кожу глубже, чем кремы. Сыворотки, имеющие в составе оливковое масло, коллаген, масло ши и др. природные вещества глубоко увлажняют и восстанавливают гидробаланс в клетках.
Кремы выбирать лучше с интенсивным увлажнением. Например, на основе гиалуроновой кислоты.
4. Используйте увлажняющие и питательные маски хотя бы раз-два в неделю. Подбирайте их, учитывая свой тип кожи. Это важно.
5. Сделайте кислотный пилинг. Косметологи рекомендуют проводить эту процедуру именно в холодное время года из-за сниженной солнечной активности.
6. Защищайте кожу от солнца. Да, осенью оно вроде бы не такое агрессивное, как летом, но защита нужна. Особенно, если кожа чувствительная, склонная к раздражениям, появлению веснушек и пятен. Уровень SPF в солнцезащитном креме должен быть хотя бы 10-15.
Но, чтобы ваша кожа была всегда здоровой и красивой, ее мало только увлажнять, тонизировать и питать различными косметическими средствами. Есть еще кое-что.
Неочевидные советы по осеннему уходу за кожей
1. Добавьте в рацион продукты с большим количеством витаминов и антиоксидантов. Фрукты, овощи и различные масла (оливковое, из черного тмина, миндальное, кунжутное).
Дело в том, что осенью нестабильная погода, небольшой световой день, общая нехватка витаминов. Это отражается и настроении, и на состоянии кожи, и на общем самочувствии.
2. Восполняйте витамин D.
Опять-таки из-за недостатка солнца возникает дефицит этого важного витамина. На коже это обычно отражается покраснением и даже небольшими трещинками. Введи в рацион продукты, содержащие витамин D и больше гуляйте на солнце.
3. Увлажняйте воздух в спальне.
Во время отопительного сезона воздух в квартирах и домах ужасно сухой. Это немедленно отражается на коже. Бывает, что даже увлажняющие кремы не помогают.
Купите специальный увлажнитель. Сейчас их много в магазинах. Всегда можно подобрать что-то подходящее вам по цене и по дизайну.
4. Берегитесь простуд.
Осенние простуды — это явление обычное и очень неприятное само по себе. Кашель, сопли, температура. Но простуды плохо отражаются и на состоянии кожи, поэтому берегите себя. Одевайтесь по погоде, гуляйте на свежем воздухе каждый день (по возможности) и обязательно высыпайтесь. И, конечно, укрепляйте иммунитет, употребляйте побольше продуктов с витамином C.
Что думаете про эти советы? Какие способы есть у вас?
#полезные советы #красота #здоровье #молодость #осень #уход за лицом
Поделитесь своим мнением в комментариях, не забудьте лайк и подписаться на канал, а также отправить статью друзьям в соцсетях.
Мне будет приятно! Будьте здоровы и красивы!
С уважением, Светлана Кузьменко.
Присоединяйся к чату, посекретничаем: https://yandex.ru/chat/#/join/37f4eb9a-a10c-4bc2-9f88-c1213ad88b38
Рекомендую ознакомиться:
Дыхательная гимнастика бодифлекс - для похудения, стройности и оздоровления
Рецепт томатного супа с фасолью без вреда для фигуры. Вкусно и полезно
Рассказываю о способе омолодить лицо без уколов красоты и подтяжек
10 продуктов для похудения. Простые и доступные.
Упражнение для стройной талии с дыханием бодифлекс и оксисайз
Полезные советы, как вести себя с родными при похудении, если они вас не поддерживают
