«Когда ноги болят, болит все», - так сказал Сократ, который один из первых сравнил здоровье ног с качеством жизни.
С возрастом здоровье нижних конечностей становится слабее, и приобретает особенную важность для поддержания мобильности и физической активности. Существуют проблемы с ногами на генетическом уровне, но большинство из них мы приобретаем самостоятельно.
В этой статье рассмотрим заболевания подошвы и пальцев ног.
Боль в пятке
Подошвенный фасциит - распространенная причина болей в пятке. Возможные причины:
- долгая ходьба, ходьба на пятках;
- чрезмерное напряжение мышц голени.
Лечение и профилактика болей в пятке:
- обезболивающие средства, охлаждающие ванны для ног, лед;
- выполнение упражнений для развития икр, для улучшения их гибкости и эластичности мышц.
Бурсит большого пальца ноги
Шишка на боковой поверхности стопы у основания большого пальца. Проблема может возникнуть на одной или двух ногах, косточка может воспаляться, что затрудняет ходьбу и вызывает дискомфорт.
Причиной его развития может быть наследственность или узкая обувь.
Лечение и профилактика бурсита:
- обувь с широким носком, для удобного размещения косточки;
- средства для выпрямления пальца, которые можно приобрести в ортопедическом салоне;
- хирургическое удаление «косточки».
Искривленные пальцы ног
Деформироваться может не только большой палец, но и маленькие. Пальцы могут принять молокообразную форму или когтеобразную, все эти деформации зависят от генетики и положения пальцев во время носки обуви.
Лечение и профилактика искривления пальцев ног:
- обувь с дополнительной полнотой;
- при тяжелых случаях операция по замене и восстановлению суставов.
Как правильно выбирать обувь для здоровья ваших стоп?
Для здоровья стоп очень важна качественная и удобная обувь, несколько советов по ее выбору.
- учитывать положение стопы во время ходьбы;
- правильно подобранный размер;
- правильная ширина обуви.
#медицина #здоровье #женское здоровье #женщины #болезни
Читайте также:
- Головокружение: как помочь себе во время приступа?