Подошвенный фасциит, бурсит, искривленные пальцы ног: что делать?

«Когда ноги болят, болит все», - так сказал Сократ, который один из первых сравнил здоровье ног с качеством жизни.

С возрастом здоровье нижних конечностей становится слабее, и приобретает особенную важность для поддержания мобильности и физической активности. Существуют проблемы с ногами на генетическом уровне, но большинство из них мы приобретаем самостоятельно.

В этой статье рассмотрим заболевания подошвы и пальцев ног.

Боль в пятке

Подошвенный фасциит - распространенная причина болей в пятке. Возможные причины:

• долгая ходьба, ходьба на пятках;
• чрезмерное напряжение мышц голени.

Лечение и профилактика болей в пятке:

• обезболивающие средства, охлаждающие ванны для ног, лед;
• выполнение упражнений для развития икр, для улучшения их гибкости и эластичности мышц.

Бурсит большого пальца ноги

Шишка на боковой поверхности стопы у основания большого пальца. Проблема может возникнуть на одной или двух ногах, косточка может воспаляться, что затрудняет ходьбу и вызывает дискомфорт.

Причиной его развития может быть наследственность или узкая обувь.

Лечение и профилактика бурсита:

• обувь с широким носком, для удобного размещения косточки;
• средства для выпрямления пальца, которые можно приобрести в ортопедическом салоне;
• хирургическое удаление «косточки».

Искривленные пальцы ног

Деформироваться может не только большой палец, но и маленькие. Пальцы могут принять молокообразную форму или когтеобразную, все эти деформации зависят от генетики и положения пальцев во время носки обуви.

Лечение и профилактика искривления пальцев ног:

• обувь с дополнительной полнотой;
• при тяжелых случаях операция по замене и восстановлению суставов.

Как правильно выбирать обувь для здоровья ваших стоп?

Для здоровья стоп очень важна качественная и удобная обувь, несколько советов по ее выбору.

• учитывать положение стопы во время ходьбы;
• правильно подобранный размер;
• правильная ширина обуви.

#медицина #здоровье #женское здоровье #женщины #болезни

Читайте также:

• Как обсессивно-компульсивное расстройство влияет на жизнь человека
• Болит голова в области лба: причины и диагностика
• Влияние ЛФК в оздоровительном процессе взрослых и детей с бронхиальной астмой
• Связь сна и близорукости
• Головокружение: как помочь себе во время приступа?