С английского dry brushing переводится как «сухое массирование тела щеткой», то есть драйбрашинг — это массаж тела специальной щеткой по сухой коже по определенной схеме. Да-да, никаких хаотичных поглаживаний и случайных рывков, а четкое движение по плану. Как правильно массировать кожу, чтобы избежать дряблости и целлюлита, расскажем в этой статье.
Сухой массаж называется драйбрашингом и проводится с целью улучшения крово- и лимфотока при помощи специальной щетки. Сейчас выбор велик: есть щетки со щетиной кабана или волокнами кактуса. Такой массаж устраняет отечность тканей, отшелушивает омертвевшие клетки, улучшает регенерацию кожных покровов, за счет чего выравнивается рельеф, кожа становится более здоровой и красивой внешне, сглаживаются признаки целлюлита.
Правила массажа
- Драйбрашинг выполняется строго по сухому телу до душа: распаренную кожу легко травмировать. Никаких масел и кремов наносить не нужно. После процедуры разогревающие кремы и скрабы использовать тоже нельзя, это может повредить кожу.
- Начинать массаж следует с ног, постепенно поднимаясь выше, делая круговые движения в районе коленей, живота, локтей и плеч. Более тщательно можно прорабатывать зону ягодиц и бедер. А вот шею, лицо и область сердца растирать нельзя!
- Необходимо обходить места родинок и папиллом, синяков, ссадин. В области лимфоузлов, на внутренних частях бедер, под мышками водить ею следует особенно осторожно, без нажима.
- Начинать следует с 5 минут массажа. В дальнейшем доводить до 15–20 минут, но не больше.
- Процедуру можно проводить каждый день или раз в два дня.
- После процедуры полезно принять душ или ванну, чтобы смыть отшелушенные частички кожи.
После массажа на коже допустимы покраснения, но не царапины. Если щетка травмирует кожу, необходимо купить другую, с более мягкой щетиной. Если во время массажа возникают неприятные ощущения, процедуру следует прекратить.
Какую щетку выбрать, как хранить
Щеток в магазине сейчас великое множество (цены — от 300 рублей). Новичкам рекомендуется выбирать щетки с более мягкой щетиной. Также обращайте внимание на длину ручки. Для массажа всего тела удобнее выбирать с длинной. Также есть модели с ремешком.
Хранить щетку нужно в сухом месте. Мыть щетину нельзя, но можно протирать дезинфицирующими средствами, например, мирамистином, спиртом.
4 важных факта про драйбрашинг
- Массаж сухой щеткой не выводит токсины. Никакой щетке это не под силу. Кроме того, одним лишь массажем никогда не удастся победить целлюлит. Только в комплексе с правильным питанием и спортом.
- Драйбрашинг не тонизирует мышцы, а лишь подтягивает кожу. Привести мышцы в тонус можно только спортом.
- Массаж щеткой позволяет экономить на скрабах, так как щетка производит еще и отшелушивание.
- Сосуды массаж тоже не оздоравливает. Он улучшает микроциркуляцию крови, но стенки сосудов укрепить не способен. Напротив, если слишком усердно тереть и налегать, могут появиться сосудистые звездочки.
Противопоказания
Противопоказания к массажу сухой щеткой: варикоз, проблемы с эластичностью сосудов, грибковые и онкозаболевания, псориаз, экзема и другие проблемы с кожей, гнойные явления, воспаления.
Обладательницам сухой и очень сухой кожи от драйбрашинга лучше отказаться. Также в течение суток после процедуры нежелательно находиться на солнце.
