Простые шаги к идеальному распорядку дня:
- Чтобы ребёнок быстрее выработал полезные привычки, как можно раньше составьте распорядок дня малыша и начните его применять.
- Бывают небольшие отклонения от расписания и это естественно, а так же это необходимо для его нормального развития. Это может быть, например, чуть более долгий сон или дополнительное кормление.
- Распорядок малыша следует корректировать в зависимости от возраста и развития.
- Ребенок всегда старается показать вам, голоден ли он или хочет спать. Как только вы научитесь понимать вашего малыша, то будет проще составить режим дня, который будет подходить именно вашему ребёнку.
- Приучите малыша к режиму сна.
Как помочь ребёнку заснуть:
Новорождённые в первые недели жизни спят 2-4 часа, как днём, так ночью. В общем, во сне малыши проводят 16 часов в сутки. Если ребёнок капризничает и долго не может уснуть, то это может сказаться на вашем расписании. Отдохнувший малыш - это счастливый малыш, по этому, следуя простым советам можно быстро научить ребенка засыпать.
- Правильно выбирайте подходящее время для сна:
Лучшее время укладывать малыша спать между 7 и 8 вечера. Если укладывать позднее, то малышу сложнее перейти ко сну и он будет капризничать и плакать.
- Следует придерживаться режима дня:
Чтобы малыш научился быстрее погружаться в сон, укладывайте вашего кроху в одно и тоже время.
- Придумайте маленькие ежедневные ритуалы перед сном:
Это может быть лёгкий массаж или колыбельная. Можно почитать книжку. Такие простые занятия помогут ребёнку расслабиться и без труда уснуть.
- В кроватку укладывайте ребёнка уставшим, но не спящим.
Это поможет научить кроху засыпать самого. А если проснётся ночью, то сможет снова самостоятельно уснуть без вас.
Приучайте различать малыша день и ночь постепенно.
Днём играйте с ребёнком, активно взаимодействуйте. Старайтесь много разговаривать с ним, это так же способствует развитию.
Ночью, если малыш проснулся, постарайтесь его успокоить. Приглушите свет, соблюдайте тишину. Это даст понять малышу, что ночное время - время сна.