Найти тему
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Салат из свежих овощей с куриной грудкой - низкокалорийный вкусный ужин

Оглавление

Овощные салаты - всегда отличный вариант для приёма пищи или его дополнения. В последние летние дни как раз время зарядиться витаминами из овощей. Этот салат очень простой, поэтому и очень вкусный.

КБЖУ на 1/2 салата: 200/25.5/6.2/9

Ингредиенты:

  • 200 гр куриной грудки
  • 2 небольших помидора или 1 большой
  • 1/2 болгарского перца
  • 80 гр зелёного горошка
  • Листья салата
  • Укроп и петрушка
  • 50 гр соевого соуса
  • Приправы
-2

Шаг 1

Маринуем грудку в соевом соусе с приправа и и солью 15 минут. Затем жарим филе на сковороде.

-3

-4

Шаг 2

Режем болгарский перец маленькими кусочками.

-5

Шаг 3

Крупно нарезаем помидор.

-6

Шаг 4

Режем салатные листья и зелень.

-7
-8

Шаг 5

Готовую куриную грудку режем крупными кусками.

-9

Шаг 6

Смешиваем все ингредиенты и добавляем горошек. Можно заправить салат оливковым маслом и посолить.

-10
-11

Готово! Приятного аппетита!

Можно выложить салат в кольцо.

-12

Еда
6,93 млн интересуются