Друзья, всем доброго дня!
С Вами Антон Поляков, гроза всех ежёвиков гребенчатых, а также повелитель саган-дайля! Сегодня начнем разговор на тему коррекции менопаузальных состояний. Пройдусь по основным подходам в функциональной коррекции гормонального баланса в период климакса.
Напомню, что в процессе перехода в климакс, угасает функция гонад (яичники/яички) и, как следствие, снижается уровень тестостерона, эстрадиола и прогестерона. В зависимости от чувствительности гормональных рецепторов, состояния надпочечников, массы тела и других факторов, которые я описывал в предыдущих статьях, состояние меняется либо плавно, либо не очень.
В любом случае, наступает дефицит гормонов, что приводит организм в состояние ускоренного износа тела (старения). Изнашиваться никому не хочется, тем более что помнишь, как буквально «ещё вчера» набивала «татуху» в виде подвязок от чулков, а тут оказывается, что подвязки начали сползать куда-то вниз. Это расстраивает, особенно если ты мужчина
Что делать?
Коррекция уровня эстрогенов:
▪️ Изофлавоны сои –
Самый популярный альтернативный способ коррекции гормонального баланса после классических гормональных препаратов, содержащих эстрадиол (или эстриол).
Дают мягкий поддерживающий эффект, что может быть как плюсом, так и минусом.
➕: нет выраженных побочек в виде проблем со свертываемостью крови, меньше рисков по доброкачественным и злокачественным образованиям;
➖: эффекта изофлавонов может быть недостаточно для компенсации дефицита гормонов.
Также Вы наверное обратили внимание на слово «меньше рисков…», что накладывает некоторые ограничения на прием ЗГТ, даже если это фитопрепарат.
Однако, эту проблему можно обойти, если принимать изофлавоны под прикрытием индолов. О них дальше.
Также маленький лайфхак - фитоэстрогены можно применять на коже головы в виде крема (хорошая всасываемость препарата), что будет не лишним для поддержания волос, особенно если есть склонность к андрогенной алопеции.
Возможно, даже Брюс Уиллису это бы помогло в свое время…
▪️Индолы
Есть 2 типа индолов, которые применяются во время климакса – индол-3-карбинол и дииндолметан. И то и другое – производные от крестоцветных (капусты), но есть один нюанс, который их отличает друг от друга.
- И-3-К – это #нутрицевтик, который детоксицирует отработанный эстроген, не позволяя гормонам негативно влиять на грудь, простату и матку.
- Д-И-М – это #нутрицевтик, который более активно участвует в процессе детоксикации эстрогенов, но при этом он ещё и снижает концентрацию эстрогенов.
Иногда нужна одна форма, иногда другая, иногда комбинация. Если есть генетические риски новообразований, но при этом есть дефицит эстрогенов, фито-ЗГТ и индолы одновременно- изысканное решение вопроса.
Другие добавки разберем в следующей статье.
Всем хорошего дня!🙏🏻
P.S. Была ли статья полезной для Вас? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Если вы хотите не только читать статьи, но и смотреть полезные видео о здоровье, тогда подписывайтесь на мои каналы:
- группу ВКонтакте
