Существует ли чай, позволяющий снизить уровень стресса (напряжения)? А если существует, то какой более эффективен?
Позволяет ли чай обрести осознанность (понимание сути происходящего)? И, если позволяет, то какой лучше использовать в практиках присутствия в настоящем, в здесь и сейчас?
На эту тему я поговорил с мастером чайной церемонии Дарьей Шереметьевой в своём инстаграм.
Посмотреть видео и узнать ответы на заданные вопросы можно ЗДЕСЬ
Какой бы сорт чая вы не выбрали, обретение осознанности и снижение стресса происходит через процесс: подготовки к питию, заваривание, проливы, наслаждение вкусом и ароматом... Когда фокус внимания на настоящем моменте, а не употребление на автомате.
Приятного чаепития.
Практикующий психолог, Пётр Галигабаров, с уважением.