Два дня назад я писала про испанский стыд. Это стыд, который мы испытываем за других людей, не важно, знакомы они нам или нет. Испанский стыд можно испытывать даже за героев фильма или за любимых актеров.
Не могу назвать стыд очень приятным чувством, наоборот, испытывать стыд дискомфортно, временами больно.
Когда нам стыдно за себя, за свое неприличное поведение, то это понятно: мы несем ответственность за свои поступки. В стыде есть даже некоторая воспитательная функция, в будущем мы будем стараться избегать ситуаций, за которые нам может быть стыдно.
Но иногда мы ни в чем не виноваты, ничего плохого не совершали, но все равно неловко и стыдно. Наблюдая со стороны за кем-то, тем более за близкими, мы можем испытывать чувство жгучего стыда. Особо чувствительные и ответственные люди могут долго пребывать в таком негативном состоянии, поэтому им рекомендуется поработать над собой и научиться из этого состояния выходить.
Рекомендаций по тому, как перестать испытывать испанский стыд, много, но по сути, они все сводятся к одному: нужно растождествиться с тем человеком, за которого вам стыдно. Это значит, что вы должны четко понимать, что вы — это вы, а другой человек, кем бы он вам ни приходился, это другой человек, который не обязан соответствовать вашим представлениям о том, что такое хорошо и что такое плохо.
Например, родителям бывает стыдно за поведение или за слова детей. Дети здесь воспринимаются ими как продолжение них, то есть если ребенок ведет себя плохо, это автоматически делает его родителей плохими. Но это же не так.
Не думаю, что кто-то сознательно учит детей плохому и делает все, чтобы окружающим с ними было дискомфортно. Поведение ребенка в данный момент может быть обусловлено многими факторами, не все они в зоне влияния родителей.
Иногда бывает стыдно за поведение других женщин, например. Наблюдала как-то в ресторане, как девушка по-хамски вела себя и с официантами, и со своим мужчиной. Будучи женщиной, конечно, я испытала неловкость. Но в этой ситуации надо четко понять, что я — это я, а она — это она, и между нами нет ничего общего.
Испанский стыд чаще испытывают ответственные люди, которые думают, что от них зависит очень многое и они многое могут изменить. Но нет, это иллюзия. Невозможно заставить незнакомого человека вести себя так, как вы привыкли. У всех разные нормы морали. Если кто-то принципиально не пользуется урнами на улице и выбрасывает мусор туда, куда захотелось, то лично вы вряд ли сможете научить взрослого человека другому поведению, как бы вам этого не хотелось. Не надо брать на себя слишком много, не на все можно влиять.
Читала отзыв человека на форуме о том, как он избавлялся от испанского стыда. В течение 3 месяцев он анализировал ситуации, в которых ему было стыдно, сознательно разделял себя и героя ситуации, прямо прописывал, в чем они отличаются, и скоро заметил положительную динамику. Теперь перечитывая свои записи и оказываясь в аналогичных ситуациях, он этого не испытывает. Ему помогла простая мысль: то, что вы из одной страны, одного пола, одного возраста, одной профессии и т.д. не делает вас абсолютно одинаковыми людьми. У каждого своя мораль, свои ценности, свои установки — всё разное. Иногда эта простая мысль становится спасательным кругом для тех, кто часто тонет в море испанского стыда.
А вам бы хотелось перестать испытывать стыд за других людей?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Этот канал для тех, кто устал слышать: «Мама, не ори!»