Протеиновые #батончики — идеальное подспорье для тех, кто хочет достичь идеальной формы и не представляет жизни без сладкого. Да, они дороже обычных шоколадок, но ведь и по составу они гораздо полезнее и для здоровья, и для фигуры.
Почему протеиновые батончики лучше?
1. В них нет сахара
В «Сникерсе» — 50 г сахара, в «Баунти» — 27,4 г, в «Марсе» — 31 г. И это при том, что суточная норма сахара — 76 г для человека, который не худеет. Худеющим сахар вообще противопоказан!
В протеиновых батончиках либо совсем нет сахара (содержание 0,01% считается абсолютно безвредным для фигуры) — и тогда вместо него используются #подсластители, либо 1 г (например, в Quest Bar). Благодаря этому даже на диете можно без зазрений совести съедать один протеиновый батончик в день: фигуре это никак не навредит.
2. В составе — только полезные подсластители
Как ни крути, протеиновый батончик — это десерт, и он должен быть сладким. Поэтому производители выбирают в качестве подсластителя сахарозаменители, и не любые, а полезные.
Самый известный из них — стевиозид. Это натуральный #заменитель сахара, который совершенно безвреден для фигуры.
Есть и другой знаменитый подсластитель — фруктоза. Он, в отличие от сахарозы, добывается из фруктов, а не из сахарной свеклы. Его главное преимущество состоит в том, что он не вызывает резких скачков сахара в крови, а значит — подходит для диабетиков.
3. В протеиновых батончиках больше белка
Протеиновые батончики на то и протеиновые, чтобы быть источником белка. В некоторых видах его содержание достигает 60-75 г. Очевидно, что #белок намного полезнее для организма — особенно худеющего и тренирующегося — чем углеводы.
Углеводы моментально расходуются в процессе жизнедеятельности, и вскоре подступает чувство голода. Белок же превращается в строительный материал для организма, в том числе — для мышечной ткани.
4. В составе больше клетчатки
Клетчатка обязательно должна присутствовать в рационе любого человека, будь то спортсмен, ребенок или обычный взрослый человек. Ее ценность заключается в том, что она нормализует процесс пищеварения и ускоряет #метаболизм, способствуя быстрому похудению.
5. Они более сытные, чем обычный шоколад
Если вы съедите обычную шоколадку во время перекуса, вы очень быстро почувствуете насыщение и так же быстро снова захотите есть. Все дело в углеводах, которые провоцируют скачок сахара в крови и такое же резкое снижение его уровня.
Когда вы позволяете себе обычные сладости, вы сильно рискуете переборщить с калориями, потому что вас преследует чувство голода.
Белок же расщепляется дольше углеводов, поэтому и чувство сытости вас не покидает долгое время.
6. Они такие же вкусные, как привычные батончики из масс-маркета
Многие до сих пор думают, что всё, что относится к здоровой и полезной еде и не вредит фигуре, — невкусное. Современные протеиновые батончики очень вкусные и могут быть даже вкуснее любимых «Сникерсов».
Производители научились разнообразить их вкусы: есть батончики во вкусной глазури, с мягкими начинками, со вкусом кокоса, орехов и ягод. Те, кто хотя бы раз пробовал протеиновый батончик, согласятся с тем, что они ничуть не хуже на вкус привычного шоколада.
ТОП-5 самых продаваемых протеиновых батончиков
Начиная знакомство с миром полезных сладостей, обязательно попробуйте несколько вариантов от разных производителей. Так вы найдете те, которые вам понравятся, и сможете есть сладкое без неприятных последствий.
1 место. Протеиновый батончик BombBar
Самый нашумевший протеиновый батончик с огромным количеством вкусов: арахис, банан-манго, булочка с яблоком и корицей, венские вафли, грецкий орех с медом, датский бисквит, двойной шоколад, клубника, кокос, лимонный торт, малиновый чизкейк, миндаль-ваниль, овсяный с вишней и фундуком, печенье-крем, рисовый с малиной и миндалем, смородиново-черничный панкейк, соленая карамель, тирамису, фисташковый пломбир, шоколад с фундуком, гречишный с семенами льна и тыквы, шоколад.
Вес одного батончика — 60 г.
На 100 г продукта приходится:
- 5,2 г углеводов;
- 9,7 г жиров;
- 33 г белка;
- 308 Ккал.
Цена — 90 рублей.
2 место. Протеиновый батончик ChikaLab
Полезный батончик с высококачественным европейским белком в составе, вкусной шоколадной глазурью и начинкой с натуральным подсластителем. В составе нет сахара!
Доступные вкусы: арахис, клубника со сливками, кокос с шоколадной начинкой, тирамису с молочной начинкой, фисташковый крем, хрустящее печенье.
Вес одного батончика — 60 г.
На 100 г продукта приходится:
- 4,8 г углеводов;
- 18,7 г жиров;
- 25 г белка;
- 327 Ккал.
Цена — 108 рублей.
3 место. Протеиновый батончик FitKit
Нежный, мягкий батончик, покрытый глазурью без сахара, содержит полидекстрозу с очень низким гликемическим индексом и имеет низкое содержание жиров. В состав снэка входят клетчатка и пребиотики.
Вкусовая линейка: арахисовый торт, двойной шоколад, клубничный трайфл, малиновый чизкейк, манго-маракуйя, мокачино, соленая карамель, фисташковое мороженое, шоколад-фундук, кокосовое суфле.
Вес одного батончика — 60 г.
На 60 г продукта приходится:
- 12 г углеводов;
- 4,3 г жиров;
- 15 г белка;
- 158,7 Ккал.
Цена — 100 рублей.
4 место. Протеиновый батончик Protein Rex
В составе батончика очень много протеина, благодаря чему подходит для тех, кто часто и усиленно занимается спортом.
Выбор вкусов: баноффи пай, шоколад, ягодный пай.
Вес одного батончика — 60 г.
На 100 г продукта приходится:
- 29 г углеводов;
- 11,5 г жиров;
- 35 г белка;
- 365 Ккал.
Цена — 165 рублей.
5 место. Протеиновый батончик BootyBar
Очень необычный четырехслойный батончик без сахара с высоким содержанием клетчатки. В составе есть вкуснейшая карамель, орехи и хрустящие криспы.
Вкусы: шоколадный фондан, арахисовый торт с соленой карамелью, малиновый чизкейк, апельсин/шоколад, мятная груша, баблгам, печенье с капучино, пряная земляника, арбуз-дыня, банан в шоколаде, конфеты Барбарис, фисташка, фундук в шоколаде, шоколад/черная смородина, кокосовое печенье, черничный маффин.
Вес одного батончика — 60 г.
На 60 г продукта приходится:
- 7 г углеводов;
- 6,5 г жиров;
- 17,5 г белка;
- 192 Ккал.
Цена — 105 рублей.
Продукты спортивного питания не являются лекарственными средствами.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Всегда рады видеть вас в наших магазинах и на сайте спортивного питания «БЕЛКА»!