Мешки под глазами - это побочный эффект нехватки белка в организме. В целом отечность может говорить о дефиците этого важного строительного материала - будь то отек ступней, пальцев, лодыжек и тд.
Это происходит из-за того, что одна из функций белка поддерживать адекватный баланс жидкости внутри и вне клеток тела и принимать активное участие в водно-солевом обмене. Без белка этот процесс начинает давать сбои, что выражается в отеках.
Однако стоит помнить, что отек могут вызывать многие другие нарушения в организме, поэтому при отечности обязательно следует проконсультироваться с врачом.
- Другими же признаками нехватки белка могут быть:
- Плохое состояние кожи, волос, ногтей.
- Постоянное чувство голода.
- Усталость, общая слабость.
- Перепады в настроении.
- Медленное заживление ран.
- Частые инфекционные болезни
Если нашли у себя эти симптомы, то пора проверить, а достаточно ли белка в вашем организме. Сделать это можно, сдав анализ всего лишь за 135 рублей* в любом медцентре МобилМед.
Оптимальные значения общего белка в крови являются 78−80 г/л. Причинами же недостатка могут быть как проблемы с ЖКТ, так и неправильно составленный рацион питания.
