Найти тему
Правда о еде

Профилактика сезонных заболеваний. Памятка

Палящее солнце, отпуск, загар и мороженое.

Солнце, море
Солнце, море

С чем ассоциируется каждое из этих слов? Отвечу: лето и отдых.

Каждый из нас неоднократно спасался от жары разными способами, часто ошибочными. Самые распространенные — это купание в водоемах (не всегда безопасных, так как водоёмы кишат вирусами и бактериями), мороженое, холодные или даже ледяные напитки, неправильное использование кондиционера.

При спасении от жары, люди часто забывают о здравом смысле, и, по итогу, это может стать причиной заболевания гриппом, простудными заболеваниями. Где связь между спасением от зноя и шансом заболеть? А связь в том, что при "бесконтрольном" охлаждении организма, и отсутствии профилактики гриппа и ОРВИ, как правило, наступает заболевание.

Наиболее характерные симптомы ОРВИ:

  • постепенное начало;
  • лихорадка (до 38°С);
  • насморк с обильным выделением из слизистой;
  • заложенность носа;
  • кашель;
  • чихание;
  • боль в горле.

Обычно прогноз благоприятный, выздоровление, как правило, наступает через 7-10 дней, хотя симптомы могут сохраняться до 2 недель.

Наиболее характерные симптомы гриппа:

  • внезапное начало;
  • сухой, отрывистый кашель;
  • лихорадка до 40°С;
  • озноб;
  • боль в мышцах;
  • головная боль;
  • боль в горле;
  • заложенность носа при отсутствии выделений;
  • сильная усталость, которая может длиться до двух недель;
  • возможна тошнота, рвота, диарея.

При обнаружении симптомов важно своевременно начать "борьбу" с недугом. Комплекс мер, таких как: соблюдение постельного режима, обильное питье, полноценный сон и питание, а также приём противовирусных препаратов, например, Эргоферона, (обладает иммуномодулирующим действием) они помогут быстрее "встать на ноги" без последствий для организма.

️Здоровье - главная ценность в жизни человека! Для того, чтобы сберечь эту ценность, необходима своевременная профилактика заболеваний!

Профилактика лимонами

Давайте вспомним о чудесных свойствах лимона. Витамин С есть во многих продуктах, но лимон мы уже привыкли добавлять в чай для вкуса и получения витамина С. А при болезни он будет незаменим.

Полезные рецепты

Берем килограмм лимонов и делаем следующее:

1. Нарезаем несколько лимонов в трехлитровую кастрюльку с кипятком и добавляем мед (по вкусу), но не менее 5 столовых ложек. Если у Вас или знакомых есть комнатный мирт, попросите немного листьев и положите в кастрюльку.

2. Лимоны и чищеный грецкий орех пропускаем через мясорубку и перемешиваем с медом. Полученной консистенцией заполняем банку с закручивающейся или капроновой крышкой.

Первый вариант используем во время болезни и просто для поддержки иммунитета, а второй

можно использовать вместе с первым и просто в любое время, это полезно для печени и для иммунитета.