Палящее солнце, отпуск, загар и мороженое.
С чем ассоциируется каждое из этих слов? Отвечу: лето и отдых.
Каждый из нас неоднократно спасался от жары разными способами, часто ошибочными. Самые распространенные — это купание в водоемах (не всегда безопасных, так как водоёмы кишат вирусами и бактериями), мороженое, холодные или даже ледяные напитки, неправильное использование кондиционера.
При спасении от жары, люди часто забывают о здравом смысле, и, по итогу, это может стать причиной заболевания гриппом, простудными заболеваниями. Где связь между спасением от зноя и шансом заболеть? А связь в том, что при "бесконтрольном" охлаждении организма, и отсутствии профилактики гриппа и ОРВИ, как правило, наступает заболевание.
Наиболее характерные симптомы ОРВИ:
- постепенное начало;
- лихорадка (до 38°С);
- насморк с обильным выделением из слизистой;
- заложенность носа;
- кашель;
- чихание;
- боль в горле.
Обычно прогноз благоприятный, выздоровление, как правило, наступает через 7-10 дней, хотя симптомы могут сохраняться до 2 недель.
Наиболее характерные симптомы гриппа:
- внезапное начало;
- сухой, отрывистый кашель;
- лихорадка до 40°С;
- озноб;
- боль в мышцах;
- головная боль;
- боль в горле;
- заложенность носа при отсутствии выделений;
- сильная усталость, которая может длиться до двух недель;
- возможна тошнота, рвота, диарея.
При обнаружении симптомов важно своевременно начать "борьбу" с недугом. Комплекс мер, таких как: соблюдение постельного режима, обильное питье, полноценный сон и питание, а также приём противовирусных препаратов, например, Эргоферона, (обладает иммуномодулирующим действием) они помогут быстрее "встать на ноги" без последствий для организма.
️Здоровье - главная ценность в жизни человека! Для того, чтобы сберечь эту ценность, необходима своевременная профилактика заболеваний!
Профилактика лимонами
Давайте вспомним о чудесных свойствах лимона. Витамин С есть во многих продуктах, но лимон мы уже привыкли добавлять в чай для вкуса и получения витамина С. А при болезни он будет незаменим.
Полезные рецепты
Берем килограмм лимонов и делаем следующее:
1. Нарезаем несколько лимонов в трехлитровую кастрюльку с кипятком и добавляем мед (по вкусу), но не менее 5 столовых ложек. Если у Вас или знакомых есть комнатный мирт, попросите немного листьев и положите в кастрюльку.
2. Лимоны и чищеный грецкий орех пропускаем через мясорубку и перемешиваем с медом. Полученной консистенцией заполняем банку с закручивающейся или капроновой крышкой.
Первый вариант используем во время болезни и просто для поддержки иммунитета, а второй
можно использовать вместе с первым и просто в любое время, это полезно для печени и для иммунитета.
