Еще совсем недавно при выявлении у человека сахарного диабета врачи настоятельно рекомендовали ему отказаться от всех вредных привычек, в том числе – от употребления алкоголя.
Сегодня медики не относятся к этому вопросу настолько категорично, однако человеку с диабетом необходимо соблюдать определенные правила при употреблении спиртных напитков.
Первое, что необходимо отметить – абсолютно безопасной дозы алкоголя не существует! Условно, прием алкоголя вне зависимости от наличия сахарного диабета допустим в объеме не более 2 условных единиц в сутки для мужчин и не более 1 условной единицы в сутки для женщин, но не ежедневно.
Если же у вас сахарный диабет, вы должны учитывать все возможные последствия приема алкоголя. Самое основное из них – риск развития гипогликемии вследствие снижения выработки глюкозы печенью. Выделим самое главное, что нужно знать о гипогликемии и алкоголе при диабете.
- Самый высокий риск гипогликемии возникает на фоне инсулинотерапии и/или приема препаратов сульфонилмочевины
- Чтобы избежать гипогликемии, не принимайте алкоголь натощак, хорошо ешьте во время приема алкоголя, обязательно включайте в закуски медленноусваиваемые углеводы (картофель, крупы или макароны, хлеб, цельные фрукты)
- Помните про общие правила профилактики и купирования гипогликемии, держите при себе легкоусваиваемые углеводы (не менее 4 ХЕ) и глюкометр
- Желательно, чтобы кто-то из компании знал о наличии у вас сахарного диабета и в случае гипогликемии понимал, как вам помочь
- Употребление большого количества спиртного может привести к сохранению риска возникновения гипогликемии в течение нескольких часов. Поэтому обязательно перед сном измерьте сахар крови и даже в случае нормальной гликемии съешьте 1-2 ХЕ медленноусваиваемых углеводов, при необходимости снизьте дозу базального инсулина
- Не пейте спиртное в одиночку и не злоупотребляйте! Постарайтесь ограничиться 1-2 условными единицами (например, 140-280 г вина, 300-600г пива или 40-80г крепкого алкоголя). Предпочтение при диабете лучше отдавать сухим винам, слабоалкогольным несладким напиткам (например, сухому сидру) или пиву. Углеводы в составе пива компенсируются действием алкоголя, то есть соизмеримы со снижением продукции глюкозы печенью.
Употреблять алкоголь или нет – выбор за вами. Но мы настоятельно рекомендуем вам относиться ответственно к этому вопросу и предварительно проконсультироваться с врачом.
Читайте также "Что такое гипогликемия?".
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.