Время на чтение - 5 минут.
Возможно, вы замечали, как люди в отношениях набирают вес. Этим явлением заинтересовались ученые, которые стали изучать, как отношения влияют на вес людей.
Оказалось, что люди в счастливых отношениях активнее набирают вес, а еще могут толстеть синхронно — вместе с партнером. Причем чем дольше люди остаются вместе, тем больше килограммов набирают.
Счастливые пары толстеют быстрее
В одном исследовании ученые наблюдали за разными парами: одни ходят на свидания, другие живут вместе или уже поженились. Выяснилось, что пары, которые живут вместе или женаты, больше склонны к лишнему весу, чем люди, которые пока только ходят на свидания.
И чем дольше люди вместе, тем больше килограммов они набирают. Так, мужчины, которые живут с партнером от года до двух лет, в два раза чаще страдают ожирением по сравнению с мужчинами, которые живут без партнера. У женщин вероятность ожирения тоже повышается.
В парах, которые прожили вместе больше двух лет, чаще встречаются случаи синхронного ожирения, а еще люди ведут менее активный образ жизни и больше сидят дома.
Чем дольше люди живут вместе, тем больше килограммов они набирают
В еще одном исследовании ученые отобрали 169 пар молодоженов и в течение четырех лет наблюдали, как меняется удовлетворенность браком и вес. Они выяснили, что счастливые пары активнее набирают вес, чем те, кто не так доволен отношениями. И наоборот, после разрыва отношений люди обычно больше тренируются и у них более низкий индекс массы тела. Женщины вне отношений меньше пьют алкоголь, а вот мужчины-вдовцы, наоборот, начинают пить больше алкоголя и курить.
Люди могут перенимать привычки партнера
В исследованиях, о которых мы рассказали выше, ученые предположили, что люди набирают вес по разным причинам:
- им больше не нужно поддерживать форму, чтобы привлекать других людей, ведь они уже счастливы в отношениях;
- они чаще едят в кафе и рестораны, чем когда были одни, поэтому в целом съедают больше;
- меньше двигаются и чаще проводят время дома;
- перенимают пищевые привычки и образ жизни своего партнера.
Ученые даже предположили, что счастливые отношения вредят здоровью человека. Если у людей в паре снижается мотивация следить за питанием и быть активным ради привлекательного внешнего вида, то теперь это нужно делать ради здоровья.
Конечно, человек сам отвечает за свое питание и образ жизни, поэтому нельзя винить окружающих в том, что он набрал вес. Но так или иначе люди перенимают привычки близких: если один из супругов страдает ожирением, вероятность, что другой тоже начнет набирать вес, увеличивается на 37%.
Свидания в кафе и совместные обеды влияют на вес партнеров
Давайте подробнее разберемся, какие решения и поступки могут приводить к тому, что люди в отношениях набирают вес.
Отказываются от своих привычек. Например, до отношений женщина брала еду на работу в контейнере, а теперь обедает с партнером в близлежащей фастфудне. Мужчина до отношений после работы ходил в спортзал, теперь едет домой, чтобы поужинать с женой. Людям хочется проводить вместе как можно больше времени, но важно сохранить хотя бы часть прежних привычек и увлечений.
Едят и пьют алкоголь на свиданиях. Люди в отношениях могут часто ходить в кафе, вместе готовить дома, пить вино и коктейли. В итоге это приводит к набору лишнего веса и ухудшению самочувствия. Не нужно отказываться от кафе и совместных ужинов, но можно попробовать разнообразить досуг — покататься на велосипедах, отправиться на пешую прогулку, поплавать на сапах, покататься зимой на лыжах, сходить на выставку в галерею.
Перенимают нездоровые привычки партнера. Партнер может быть самым лучшим человеком на свете, но он любит ужинать пиццей и добавлять в чай пять ложек сахара. Из-за нежелания обидеть человека или чтобы поддержать компанию, мы можем согласиться на ужин с пиццей и не заметить, как это стало привычкой. Если не хотите есть каждый вечер пиццу, можно предложить другой вариант ужина или съесть что-то свое, это нормально.
Не только люди в отношениях набирают вес, но и их дети. Так, если у одного из родителей лишний вес, то дети больше склонны к полноте, а если у обоих родителей, риск увеличивается еще больше. И дело не только в генетической предрасположенности, а скорее в образе жизни, привычках в питании и любви к отдыху на диване перед телевизором.
Читать в Купруме:
Бывает наследственное ожирение?
Как похудеть, если устали от вечных диет
Почему диеты не работают