Процесс похудения может быть приятным, если выбрать правильный подход.
Без изнуряющих диет и тренировок можно добиться снижения веса и улучшения качества фигуры. Но намного ли?
Итак, есть несколько вариантов «приятного» похудения:
1. БАНЯ
Сам термин «похудение» не работает здесь в полной мере. Потому что в банях, хамамах из тела выпаривается жидкость, но сам жир при этом не уходит. Вы теряете в весе. Но ненадолго.
Если в парных сделать массаж веником, щёткой или рукавичкой, то жир начнёт сжигаться. Опять же в небольших количествах. НО! При этом улучшится качество кожи, повысится её тонус. И это, конечно, несомненный плюс.
2. ОБЁРТЫВАНИЕ
Самая приятная процедура для похудения. Вы теряете лишние сантиметры, при этом, насыщаете кожу питательными веществами.
Но потерянные сантиметры также быстро вернуть, как потерять. Поэтому лучше, если при таком уходе будет ещё и спорт.
Всё же SPA – это больше про уход за собой, дополнение к общему процессу похудения. Главными всё-равно остаются питание и спорт.
Кстати, если вы скажете, что не любите спорт, ответим – не существует нелюбимого вида спорта, есть те, которые просто не понравились вам. Не останавливайтесь в поиске. Либо выберете обычную ходьбу, но стабильно 10000 шагов в день.
А в питании соблюдайте свою норму КБЖУ (калории, жиры, белки и углеводы). И потребляйте их не больше, чем можете израсходовать.
И в совокупности со SPA-процедурами, эффект не заставит себя долго ждать.
