Рассказываю, как варила суп, о моих ощущениях от первого дня, о количестве съеденного супа, плюс продуктовые добавки в течение дня.
Похудеть на 5-7 кг. за неделю и не голодая, супер задачка, которую я взялась решить. Нужна всего лишь кастрюля сваренного супа и моё огромное желание привести своё тело в порядок.
Новым читателям обо мне:
Один день из моей жизни, это шаг в прекрасное Далёко. А шаги мои плавно переплетаются в тропинки(под названием: профилактика недомоганий закаливание и тд). И все тропинки сбегаются в длинную дорогу, по которой я иду — Здоровый Образ Жизни. Сегодня тропинка под названием питане.
Полный рецепт супа и сама концепция похудения в прошлой статье. Если заинтересуетесь, добро пожаловать на канал. Не вдаваясь в подробности рецепта, выкладываю фото моего сегодняшнего творчества. Всё измельчила, покрошила и приготовила к варке.
На фото помидоры пол килограмма, приблизительно столько же капусты и болгарского перца, варёной грудки получилось 150 грамм. Укропчик, соль, и ещё добавила 150 гр. кабачка, но это уже моё решение, в рецепте его нет.
Варила не долго, может кто-то и любит разваренные овощи, но на Кубани никогда не варят капусту, её забрасывают в конце и доводят до кипения. Все овощи доходят сами по себе, правильное питание от наших бабушек. Так я поступила со своим похудательным супом, все овощи забросила в бульон, довела до кипения, забросила соль, мясо и зелень, всё бурно закипело, а дальше просто настоялось какое-то время. Всё, суп готов. Овощи не разварились и сохранили свои витамины.
Были сомнения, суп это или овощное рагу. В кастрюле больше похоже на рагу, а в тарелке на суп. Да не всё ли равно как его обозвать, лишь бы работал на сброс веса.
Суп я ела три раза за день, можно было и четвёртый поесть, но он в меня не вместился. Кастрюля супа рассчитана на два дня, вряд ли я его осилю за такое время. Скорее мне хватит дня на три, но загадывать пока не буду.
Ну что сказать? Голодная я. Есть хочется, видно совсем мало в нём калорий. Можно их посчитать, но что-то лень, доверилась доктору с рецептом супа, вот и дальше буду доверять.
В первый день можно есть овощи, сырые или отварные, не имеет значения. За сегодняшний день съела две морковки весом 200 гр.
Но особенно сегодня выручил меня салатик из свёклы. К нему можно было добавить небольшой кусочек хлеба, вот после этой еды я почувствовала насыщение.
Свёкла, пол зубка чеснока и укроп. Рецепт не замысловатый, но было вкусно. Вот так прошёл день, сказать что сытно, нет, кушать хотелось. Но я боролась с переменным успехом. Никто и не говорил, что питаться правильно и худеть, это легко. Обещали не голодно, но это видно чисто субъективные ощущения.
Завтра результат на весах и мой отчёт для читателей. Мой первый из семи последующих.
Видится мне, что первые три дня трудные, а дальше легче будет. Завтра целый день ем суп и фрукты. Суп готовый, арбуз в холодильнике, а с ним за компанию яблоки и апельсины ждут меня. Будет вкусно!
Рецепт и последовательность всего процесса на неделю можно почитать здесь.
Иду в прекрасное Далёко. Ищу попутчиков. Присоединяйтесь!