Продолжаем разговор о поэтапном обучении новичка самообороне. Предположим, что человек успешно прошел первый этап обучения. Замечу, что это довольно условная категория. Но будем считать, что начинающий боец уже не застывает в спарринге, втягивая голову в плечи и зажмуриваясь, имеет более-менее поставленный удар, и набрал физические кондиции.
Один из вариантов дальнейших тренировок заключается в том, чтобы шлифовать полученные навыки, не покушаясь на большее. Научился бить «молотом» сверху, коленом, и локтем – ну, и хватит. Дальше – нарабатывать комбинации, и улучшать физическую форму, закрепляя навыки в спаррингах. В одной из книг по боевым искусствам, я прочитал историю бурной жизни одного китайца, который за долгие годы нахватался приключений – и служил, и в лагерях сидел, и чего только еще не было. Так вот в многочисленных драках не на жизнь, а на смерть, он использовал лишь два приема - кулаком в нос, и ногой в пах. Все, больше ничего. Но этого хватало. И это - матерый боец с родины многочисленных древних стилей боевых искусств. Так что, при желании, можно последовать примеру этого боевого деда, и ограничиться малым.
Но если есть желание дальше развиваться, как бойцу, то придется расширять свой арсенал. До разумных, конечно, пределов. К уже освоенным трем-четырем ударам, надо добавить новые. Это могут следующие удары:
-боковой (традиционный, кулаком, или же ладонью);
-локтем по корпусу;
-ребром стопы по голени;
-топчущий по стопе;
-ладонью в пах.
Как и при выборе начального арсенала, это-дело вкуса. Берите то, что больше нравится, и лучше получается.
Помимо ударов, необходимо изучить способы избавления от захватов, и другие виды защит – например, стопорящие удары, нырки, и уклоны.
Также, полезны будут навыки борьбы на земле. Но не в стиле бразильского джиу-джитсу, а в боевом варианте. Т. е., действуя, преимущественно, ударами. Если вас сваливают или уже свалили на землю, не надо пытаться бороться, проводить удушающие или болевые приемы. Улица - это не клетка ММА, здесь совсем другие правила. Точнее, они полностью отсутствуют. Потому, если с вами пытаются бороться, отвечать следует максимально жесткими ударами. Рядом с вами будет либо лицо борца, либо его гениталии. Вот это и надо использовать. Хороший раздел защиты с земли от атак противника существует, например, в крав-мага.
Помимо новых ударов, на продвинутом этапе необходимо освоить использование подручных средств. Тут главное понять общие принципы. Если же хочется углубленно поработать с оружием, то займитесь тренировкой с палкой. Я уже неоднократно говорил о том, почему считаю палку едва ли не лучшим оружием самообороны (подробнее - здесь и здесь).
Также, необходимо начинать учиться защищаться от ножа. А для этого надо освоить хотя бы минимальные навыки работы с ним.
Таким образом, второй этап подготовки к рукопашному бою, включает не только расширение технического арсенала бойца, но и умение обращаться с оружием. И, конечно же, все новые навыки обязательно должны проходить проверку в учебных боях.
