Планирование и здоровый образ жизни как основа продуктивности и эффективности
To do list
Трудно будет всё успеть, если вы не знаете, что конкретно входит в слово "всё" на сегодняшний день. Нужно разбивать большие цели на мелкие задачи, отмечать выполненное, не забывать о существовании списка дел и составлять его вечером предшествующего дня.
Приоритеты
Очевидно, что сначала следует разобраться с горящими дедлайнами и только потом приступить к несрочным делам.
Наблюдения за собой
Попробуйте выяснить, в какой части дня наступает пик вашей активности. В этот временной период и следует заняться выполнением наиболее трудных задач.
Спокойствие
Важно сохранять спокойствие, а не ходить из угла в угол, тревожась о том, как много у вас сегодня дел.
Сон, еда и физическая активность
Вы успеете намного больше дел, если выспитесь. Полезная еда — источник сил. А правильная физическая нагрузка дает заряд бодрости, энергии и хорошего настроения.
Порядок
Бардак на рабочем месте будет рассеивать ваше внимание, поэтому следует поддерживать окружающее вас пространство в чистоте. Если у вас будет порядок, то не придется тратить часы своего драгоценного времени на поиск какой-либо вещи.
Перерывы
Упорное многочасовое сидение за столом не даст таких результатов, как распределение нагрузки. Нужно периодически делать перерывы в любой деятельности: сходите на прогулку, послушайте любимую музыку и т.п.
Другие интересные статьи на канале:
7 шагов к тому, чтобы начать говорить красиво