Народ, всем привет. Мы уже не раз рассказывали о том, что для поддержания своей формы тела, похудения, или же набора массы, нам как ни крути просто необходимо придерживаться правильного питания и сбалансированного рациона ежедневно. Если вы тренируетесь, занимаетесь спортом, бодибилдингом или домашними тренировками, только правильно рассчитанный КБЖУ даст вам ту необходимую энергию, строительный материал, и все необходимые элементы для увеличения прогресса.
При этом, что очень важно, без подсчета калорий тут не обойдись, и на своем личном опыте скажу, что как только вы отпускаете этот поводок, перестаете следить за потребляемыми калориями, вести каки-то записи и таблицы, вы сразу начинаете переедать, необходимое соотношение белков, жиров и углеводов смещается в сторону жирной и быстроуглеводистой пищи. Это происходит неосознанно, просто так устроен человек, что он всегда в своих внутренних подсчетах будет занижать потребление и увеличивать расход, хотя на деле этого не происходит.
Так что же мне теперь, всю жизнь ходить с листочком, весами и подсчитывать все, что я съел за день?
Ну можно, конечно, и так, но есть два простых альтернативных способа. Первый – это есть каждый день одно и то же, другими словами, вы один раз подсчитали себе дневной калораж, скажем, на три приема пищи, рассчитали КБЖУ стандартных блюд, и дальше как поезд, только по прямой, шаг в сторону равносилен схода с рельс. Но у него есть несколько существенных минусов:
- еда быстро наскучит, ваш набор блюд станет обыденным, не будет приносить дофаминового удовольствия и расслабления в перерывах, между работой, и со словами: «ну что, опять кура с гречкой» вы будете вяло грести вилкой по тарелке.
- блюда можно разнообразить, но тогда вам придется каждый раз возвращаться к свое табличке, весам, все перекраивать и пересчитывать.
- так как это меню исключительно ваше и составлено оно будет из ваших привычных продуктов, то и готовить это все придется только вам лично, ведь поход на бизнес-ланч в ближайшее кафе на работе вам противопоказан, там нет этих блюд, а это время и все таже обыденность.
Но есть и второй вариант: доставка здоровой еды на дом, разнообразных и вкусных блюд, с уже рассчитанным КБЖУ. При этом, что очень важно, они доставляют не просто отдельные блюда, они доставляют весь ваш дневной рацион за день, то есть готовые наборы питания. Я лично частенько пользуюсь таким сервисом, в частности, мне очень нравится Level Kitchen, ребята давно на рынке, используют только качественные продукты, очень вкусно готовят, и ни разу меня не подводили, ни по качеству самих блюд, ни по доставке.
В чем преимущество сервиса по доставке готового питания:
- вам не нужно считать калории, бегать с весами, рассчитывать свой калораж, соотношение белков. жиров и углеводов, что-то записывать и вести таблицы. Все уже подсчитано за вас. Вам нужно только выбрать на сайте ваше будущее меню, и вам доставят его в указанное время.
- при этом, у них есть варианты как для наборы мышечной массы, так и для похудения, а также для поддержания своей идеальной формы.
- все разбито на отдельные приемы пищи, упаковано в удобные контейнеры для разогревания, вам достаточно достать из холодильника, разогреть дома или в офисе и полноценно пообедать или поужинать.
- наверно главное преимущества Level Kitchen это разнообразие блюд, которое не наскучит вам, как обычная домашняя еда, и при это все калории записаны, все взвешено, соотношение БЖУ именно такое, которое вам необходимо для достижения поставленной цели.
- а освободившееся время от готовки еды, что кстати, тоже немаловажно, можно потратить на поход в зал, тренировку, лишнюю прогулку с детьми в лес или поездку на велосипеде по парку.
А что по цене, спросите вы? А цены у ребят из Level Kitchen отличные, и стоимость заказа готовых блюд на два дня, с доставкой лично к вам домой, выходит гораздо дешевле, чем обедать в столовой или покупать бизнес-ланчи в кафе у работы. Ну а с учетом того, что для всех моих читателей, на данный сервис у меня есть промокоды для заказа с дополнительной скидкой, это идеальный выбор для всех, кто следит за своим питанием, телом и здоровьем.
- ULb57 - скидка 15% на первый заказ
- ULqn1 - скидка 10% на все последующие заказы.