Для того, чтобы мы могли давать другим людям эмоциональную поддержку, у нас должен быть налажен контакт с собственными чувствами, с собственной способностью испытывать боль.
А если мы подавляем свои переживания, защищаемся от них, пытаемся избавиться, стремимся их не замечать, то у нас не получится поддерживать других людей в их переживаниях.
Если мы не научились выдерживать боль собственную, то мы не сможем выдержать боль другого человека.
Боль других людей в таком случае становится угрозой для нас. Она будет для нас напоминанием о нашей собственной боли, той боли, от которой мы пытаемся убежать.
И тогда вместо того, чтобы поддержать или утешить страдающего человека, который горюет по тому, что случилось с ним в настоящем или когда-то давно в прошлом. Мы будем:
- либо от него дистанцироваться,
- либо призывать его немедленно успокоиться,
- либо будем обесценивать его боль,
- осуждать его за слабость,
- либо будем его обвинять, будем давать ему понять, что он сам виноват в том, что с ним случилось.
Мы будем делать с ним то, что регулярно делаем с самими собой, со своими чувствами. Мы будем проецировать на него наше собственное отношение к нашим чувствительным и раненым частям.
И мы не сможем помочь этому человеку в его боли, а, скорее, сделаем ему еще тяжелее.
Это одна из причин, почему я бы не стала работать с психологом, который не проходит личную терапию. В длительной терапии мы неизбежно встречаемся с собственной болью. Той болью, что была вытеснена когда-то в прошлом.
И только через встречу с этой болью, через ее проработку, человек по-настоящему развивает внутри себя сочувствие к самому себе. И научившись сочувствовать себе, он становится способен на сопереживание другим людям.
А если вместо того, чтобы прорабатывать свои старые травмы, психолог старается запихнуть их куда подальше. То единственное, на что я могу рассчитывать в терапии у него, как клиент, что он будет также защищаться от моей боли, как он защищается от своей собственной.
Самая главная, с моей точки зрения, причина формирования у людей психологических травм - это не сами тяжелые события. А то, что у травмированных людей не оказывается рядом тех, кто действительно способен помочь ему пережить трудные и болезненные чувства. И что вместо того, чтобы поддержать, эти люди наносят вторичную травму своей реакцией на чужую боль.
И наша способность к выдерживанию чужой боли сильно зависит от того, насколько мы выдерживанием собственные переживания.
И здесь мало освоить чисто навык, как правильно оказывать другому эмоциональную поддержку. Если мы в глубине души сами закрываемся от собственных переживаний, то пытаясь поддержать кого-то другого, мы внутри себя будем защищаться от его боли.
И тогда, даже если мы будем говорить правильные слова поддержки, другой человек все равно нам не поверит, и легче от нашей поддержки ему ни сколько не станет.
__________________________
Если Вы хотите разобраться, как устроены ваши психологические травмы, и что может помочь в их проработке, то предлагаю Вам приобрести записи моего мини-курса "Травма отношений. Когда отношения причиняют сильную боль": http://annatychuk.kassa.bizon365.ru/buy/travma-otnoshenii