Ритуал перед сном - это определенный порядок действий, который выполняет мама или папа перед укладыванием малыша. Эти действия показывают крохе, что бодрствование подходит к концу и скоро время сна. Еще один эффект от ритуала - замедление ребенка и дополнительное расслабление.
Нужен ли ритуал каждому малышу?
Конечно, здесь решают родители. Но доказано, что в любом возрасте детям он идет только на пользу, а ввести его никогда не поздно.
Ритуал не нужен для малыша в первые 8 недель. Так как в этот период еще идет адаптация к внешнему миру, физическое и эмоциональное созревание. Сейчас лучше учиться распознавать сигналы малыша и удовлетворять его потрености, даря тепла, любви и заботы.
С 2-2,5 месяцев можно ввести короткий ритуал - переодевание в одежду для сна, колыбельная, ношение на руках, включение белого шума (как пример).
К 4-6 месяцам появится ритм снов, и уже будет легче проводить ритуал на каждый сон.
Детям после 2 лет ритуал поможет снять накопленное эмоциональное напряжение и сблизиться с родителем, что бывает особенно важно, когда ребенок начинает ходить в детский сад.
Подробнее про ритуалы читайте в статье
А вы проводите ритуал перед сном?