Как я уже писала в предыдущем посте, вода так же активизирует процессы жиро сжигания в печени.
⠀
А еще?
Все мы прекрасно знаем, что на 70% состоим из воды, при этом каждый орган израсходует этот запас в большей или меньшей степени. Кровь – 90%, мозг – 83%, почки – 80% и так далее, все это я к чему? Для полноценной жизни нам необходимо пить 30 мл на 1 кг вашего веса, а в жаркую погоду 40 мл на 1 кг вашего веса, посчитайте вашу норму.
⠀
При чем это должна быть выпита именно ЧИСТАЯ ВОДА.
⠀
Чаи, газировки, кофе и прочие напитки сюда не в счет, организм это расценивает как «ЕДА».
Поэтому в хороших ресторанах и кофейнях подают стакан воды к чашке кофе, ведь именно оно действует как диуретик.
⠀
Так же вернемся к проценту воды в органах, представьте себе болото как оно выглядит и пахнет, кто в нем живет и что растет?
При недостатке той самой чистой воды наше тело превращается в болото и органы начинают увядать, от сюда наши проблемы со здоровьем.
Организм зашлаковывается и уже плохо утилизирует и усваивает вновь прибывшую пищу.
Если же к этому болоту прорыть траншею в которую будет затекать и вытекать бурная река, то оно превратиться в красивое озеро с благородной рыбой внутри.
⠀
Сколько воды выпиваете вы за день?
.
.
#норма воды в день #марафон похудения #фигура мечты #похудениебездиет #диета для похудения