Несмотря на то, что лето уже подходит к концу, всё равно в некоторых городах и странах пока ещё очень жарко. И без кондиционера жить очень тяжело. Если у вас нет кондиционера, либо он сломался, либо просто нет электричества, то можно спастись от жары другими способами. Ведь когда на улице жарко, воздух кажется густым, трудно дышать... И в такой ситуации, начинаешь искать любой способ охладиться.
Читайте также: Чтобы ребёнок не перегрелся в жару.
Расскажу о некоторых способах спастись от жары:
1. Приобретите недорогой вентилятор на батарейках либо на "ручном двигателе". В крайнем случае подойдёт даже веер.
2. Опустите ноги в прохладную воду. Это работает так: кровь, циркулирующая по телу, будет охлаждаться, проходя через ноги. Также можно просто чаще умываться или ополаскиваться прохладной водой, если есть такая возможность.
3. Старайтесь проводить как можно меньше времени наверху, ведь тёплый воздух поднимается вверх, а холодный - вниз. Можно, например, спать на полу.
4. Готовьте и ешьте меньше горячих блюд. Лучше отдать предпочтение лёгким салатам, фруктам. Можно также есть мороженое и пить холодные напитки.
5. Пейте меньше алкоголя и кофе, так как они являются мочегонными средствами и обезвоживают организм. Это может быть очень опасно во время жары, так как организм и так уже сильно обезвожен. Лучше вместо холодного пивка и горячего кофейка выпейте холодного морса, лимонада или лучше просто воды.
6. Используйте влажное полотенце. Намочите его, а потом укройте им плечи и шею. Вместо полотенца подойдёт любая другая ткань. Также можно повесить мокрые полотенца в помещении - это сделает воздух более влажным и прохладным.
7. Постарайтесь вставать пораньше и делать все свои дела по утру, пока не так жарко. А в обед, в самую жару, можно отдохнуть, поспать, поплавать.
Следование этим полезным советам сделает знойное лето немного более терпимым.
Расскажите о своих способах борьбы с экстремальной жарой в комментариях ниже! А также поставьте лайк и подпишитесь на канал!
Всем удачи!
Это интересно:
Где и как провести лучшее лето?
Как мы с подругой на рыбалку ходили. Смешная история.
Продлите своё лето: как сохранить красивый загар надолго и не навредить коже.