Всем привет дорогие друзья, сегодня мне пришла одна весьма интересная идея:" а почему бы мне не сделать себе челледж на 30 дней"
Я много думал какой именно челледж сделать и решил, что челледж будет такой:" 30 дней челледж прыжков на скакалке"
Я в течение 30 дней буду прыгать на скакалке по 10 минут в день и каждую неделю буду повышать время на 5 минут.
И с этого момента, с 04.09.21 года я открываю этот челледж. И если он вам понравился, то делайте этот челледж вместе со мной.)
Почему же я выбрал именно скакалку?
Всё очень просто, в прыжках на скакалке скрывается очень много полезный свойст, от физический до эмоциональных.
Во первых она очень хорошо развивает выносливость( а я как раз начал заниматься бегом) и мне это весьма необходимо.
Так же скакалка укрепляет мышци, а так как я бегаю на дальние дистанции мне это тоже необходимо.
Она укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную сисистему всего организма. ( как раз мне это все и нужно).
Если у вас был весьма плохой день, то скакалка поможет это исправить, ведь она помогает снять усталость и улучшить настроение.
Подытожим.
В 1-ой скакалке скрывается очень много свойств( это я ещё не полмностью расписал)
Она можно сказать даёт влияние на все тело и на все группы мышц. Она является идеальным, сбалонсированым упражнением. Именно по этому я и выбрал этот челледж.
Ребят, поддержите меня своей подпиской, ведь тогда вы сможете следить за моей активностью и выполнять челледж и вместе со мной. У меня будет много интересного.
Увидимся в следующей статье.
Всем спасибо, всем пока!
