В прошлом посте я писала, что трудоголизм похож на другие зависимости. И, как оказалось, так считаю не только я - есть даже знаменитая программа «12 шагов», адаптированная для трудоголиков!
Увлечённость работой заставляет нас испытывать эйфорию от новых проектов, задач, коллектива. Но постепенно она превращается в потребность и заполняет всё наше время. Возможно, это, как и с другими зависимостями, лишь способ бегства от проблем в других сферах жизни?
Если вы чувствуете, что всё чаще выбираете работу, а не жизнь, то для вас есть тест самодиагностики трудоголизма, разработанный американским психологом Брайаном Робинсоном. Просто отвечайте на вопросы ниже и за каждый ответ ДА считайте себе 1 балл.
- Волнует ли ваша работа вас больше чем семья или какие-либо другие вопросы?
- Занимаетесь ли вы своей работой перед сном, на выходных, в отпуске?
- Является ли ваша работа вашим самым любимым занятием и самой интересной темой для разговора?
- Работаете ли вы более 40 часов в неделю?
- Превращаете ли вы свое хобби в способ зарабатывания денег?
- Берёте ли полную ответственность за результат своей работы только на себя?
- Ваши друзья или семья никогда не ждут вас после работы вовремя?
- Вы берёте работу на дом, потому что считаете, что иначе она не будет выполнена?
- Вы часто недооцениваете время, которое потребуется на выполнение проекта и затем начинаете работать над ним в авральном режиме?
- Вы считаете, что нет ничего страшного в том, чтобы поработать сверхурочно, если работа доставляет вам удовольствие?
- Вас раздражают люди, у которых кроме работы есть и другие важные на их взгляд занятия?
- Боитесь ли вы, что, если вы не будете работать сверхурочно, вас уволят?
- Ваше будущее постоянно волнует вас, даже тогда, когда всё вроде бы нормально?
- Вы всегда принимаетесь за дела с энергией, соревновательно, даже если это просто игра?
- Думаете ли вы о своей работе, когда засыпаете, ведёте машину, или разговариваете с другими?
- Ваши сверхурочные раздражают вашу семью или близких?
- Думаете ли вы о своей работе, когда засыпаете, ведете машину, или разговариваете с другими?
- Работаете ли вы во время обедов?
- Верите ли вы, что, заработав больше денег, вы сможете решить остальные проблемы вашей жизни?
Если вы ответили положительно хотя бы на три вопроса, то вполне возможно, что у вас есть проблемы с излишней привязанностью к работе.